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El fin del Alzheimer

El fin del Alzheimer

Autor: Dale Bredesen

Todos sabemos de alguien que le ha ganado la batalla al cáncer, pero nadie conoce ningún sobreviviente de Alzheimer... hasta ahora. El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, práctico y fácil de seguir, con un objetivo sin precedentes: prevenir y revertir los devastadores efectos del Alzheimer y otras formas de inflamación cerebral. En este libro aprenderemos que el Alzheimer no es una sola enfermedad, como se considera desde el punto de vista terapéutico, sino la suma de varios trastornos altamente influenciados por desequilibrios en 36 factores metabólicos capaces de detonar "encogimiento" cerebral. Este libro explica el protocolo científico diseñado para reequilibrar esos mecanismos por medio de ajustes al estilo de vida, incluyendo micronutrientes, niveles hormonales, estrés y calidad del sueño. Bredesen explora el papel central que desempeña la alimentación en el deterioro cognitivo, así como la importancia de la autofagia, la cual implica un estricto ayuno...

La Amarga Verdad Del Dulce Sabor

La Amarga Verdad Del Dulce Sabor

Autor: Edith Sosa Md

Número de Páginas: 292

La amarga verdad del dulce sabor es la respuesta a la preocupación sobre el gran aumento de obesidad y sobrepeso alrededor del mundo. El libro deja al descubierto al verdadero enemigo de tu salud y las estrategias ocultas que esta villana –el azúcar– utiliza para convertirte en adicto a ella. También descubre el gran complot de la industria y asociaciones en contra de tu salud. Podrás al final obtener la llave para alcanzar el bienestar que tanto anhelas, perder peso en forma natural, balancear tus niveles de insulina y ser libre de tu adicción al dulce. La doctora Edith Sosa expone en forma didáctica soluciones prácticas para evitar una secuencia de fatalidades que van desde un incremento de la insulina, insulino resistencia, prediabetes, diabetes y síndrome metabólico, que culmina en infarto del miocardio y accidentes cerebrovasculares. Su programa comienza con una desintoxicación del cuerpo utilizando las propiedades fitoquímicas y antioxidantes encontrados en frutas y vegetales. También incluye estrategias para cambiar tu estilo de vida, lo que te conduce a encontrar el verdadero balance en tu cuerpo y mente. La amarga verdad del dulce sabor te alentará a...

La Dieta de la Demencia

La Dieta de la Demencia

Autor: Christopher J. Maloney

Número de Páginas: 107

Cuando el Dr. Christopher Maloney se dio cuenta que olvidaba los apellidos, pensó que se estaba cumpliendo su diagnóstico hecho en su adolescencia de la enfermedad de Alzheimer. Pero cuando fue a mirar los estudios, lo que descubrió fue que estamos frente a un terremoto de cambios en torno al tema de la pérdida de memoria. Estamos redefiniendo cómo ocurre, por qué ocurre e incluso la definición de lo que realmente significa la enfermedad de Alzheimer. La búsqueda llevó al Dr. Maloney a escribir un libro corto y simple sobre un tema complejo e inexplicable, la memoria humana. Repasa los grandes estudios, los pequeños estudios, las pruebas, los laboratorios y las cosas simples que puedes hacer por ti mismo para guardar tus recuerdos.

Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria

Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria

Autor: Dr. Steven Masley

Número de Páginas: 480

Hoy en día, la mayoría de nosotros conocemos el efecto negativo que tiene un elevado nivel de azúcar en sangre para la salud cardiovascular, sin embargo, muy pocos saben que la resistencia a la insulina daña gravemente el cerebro. Las investigaciones han demostrado que esta condición, que puede conducirnos a la diabetes, también puede provocar pérdida de memoria y demencia, e incluso ser el origen de la enfermedad de Alzheimer. En Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria, el doctor Masley ofrece las herramientas necesarias para revertir esta resistencia y detener el deterioro cerebral antes de que sea demasiado tarde. Un manual paso a paso para mejorar la función cognitiva y luchar contra la pérdida de memoria, e incluso reestablecerla, en el que nos propone la dieta y el estilo de vida que pueden conducirnos a la verdadera salud neurológica. Además, encontrarás cincuenta deliciosas recetas, diseñadas para conseguir una salud física y mental óptima, ejercicios para evaluar tu función cognitiva, y mucho más.

MANUAL para una MEDICINA UNIFICADA conforme a la vida

MANUAL para una MEDICINA UNIFICADA conforme a la vida

Autor: Dr. Med. Bodo Köhler

Número de Páginas: 80

Este manual es una síntesis abreviada de los temas abordados de forma pormenorizada en el manual de MEDICINA UNIFICADA. Su propósito es servir de guía rápida sobre los nuevos enfoques de la medicina unificada, que no solo combina las terapias naturales y la medicina convencional, sino que adquiere una nueva dimensión gracias a la incorporación de la física cuántica. La alteración de la cohesión de células y tejidos en caso de enfermedad y los nuevos abordajes diagnósticos ocupan un lugar preminente. El objetivo de todas las medidas terapéuticas es la reintegración entendida como coherencia colectiva. El cambio de conciencia necesario representa un desafío para el médico y el paciente por igual.

Deje Que Los Alimentos Sean Su Medicina (Let Food Be Your Medicine)

Deje Que Los Alimentos Sean Su Medicina (Let Food Be Your Medicine)

Autor: Don Colbert

Número de Páginas: 308

La mayoría de nosotros pensamos que a Dios no le preocupa lo que comemos, pero la Biblia en realidad ofrece una gran perspectiva e instrucción sobre los efectos de los alimentos en nuestros cuerpos. En "Deje Que Los Alimentos Sean Su Medicina", el Dr. Colbert presenta un método revolucionario de desintoxicación de azúcar, combinado con una forma antiinflamatoria de la dieta mediterránea modificada que resuelve un amplio espectro de enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas, demencia, cáncer y osteoartritis. Solo imagine: entender cómo la comida por sí sola puede producir claridad mental, peso equilibrado y longevidad. Incluye planes de comidas y recetas. Most of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. In Let Food be Your Medicine, Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method, combined with an anti-inflammatory form of the modified Mediterranean diet that resolves a broad spectrum of diseases, including diabetes, heart disease, dementia, cancer, and osteoarthritis. Just imagine - understanding how food alone can produce mental clarity,...

Demencia y memoria

Demencia y memoria

Autor: Prusiner, Stanley B.

Número de Páginas: 343

Demencia y memoria narra el desarrollo de la investigación sobre enfermedades cada vez más comúnes y con tanto impacto en la vida social, económica e íntima de los humanos, como lo son las enfermedades neurodegenerativas (alzheimer, párkinson). Escrita por el premio Nobel de Medicina, Stanley B. Prusiner, quien descubrió el papel de ciertas proteínas en su origen. Se trata de la historia de un descubrimiento médico y sus implicaciones en nuestra vida.

La biblia del CBD

La biblia del CBD

Autor: Dani Gordon

Número de Páginas: 348

El libro definitivo sobre el cannabis medicinal. Cómo transformar tu cuerpo y mejorar tu salud con el CBD.

¿Qué carajos debo comer?

¿Qué carajos debo comer?

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 393

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz. ¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

Purifica tu cerebro

Purifica tu cerebro

Autor: David Perlmutter

Desintoxica tu mente, conéctate con quienes te rodean y despierta a una felicidad duradera. Un manifiesto contundente sobre los devastadores efectos de nuestra dependencia tecnológica. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti. La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos quevivir así. El doctor David Perlmutter -autor número uno de The New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de ...

Reprográmate

Reprográmate

Autor: Kulreet Chaudhary , Eve Adamson

¡Deja de hacer dietas al revés! The New York Times Bestseller. ¿Ninguna dieta te funciona? Este libro te ofrece las claves para desintoxicar tu cuerpo a fondo y perder peso con un programa de alimentación único en su tipo, que tiende un puente entre el ayurveda -el sistema de curación natural más antiguo de la humanidad- y la vanguardia de la medicina occidental. La neuróloga Kulreet Chaudhary descubrió un maravilloso efecto secundario de los suplementos ayurvédicos y las recomendaciones de alimentación y estilo de vida que recetaba a sus pacientes: espontáneamente perdían los kilos de más. Ahora, en su primer libro, nos revela ese sistema neuroayurvédico que comienza por equilibrar el sistema digestivo para deshacerte de las toxinas, quemar la grasa extra y agilizar la mente. Reprográmate te explica por qué cuando el cuerpo está intoxicado es imposible bajar de peso de manera duradera. La solución es una profunda limpieza interna y algunos sencillos ajustes en tus hábitos cotidianos para acabar con los antojos poco saludables (no te preocupes, no se requiere de fuerza de voluntad), adelgazar y llenarte de energía. El plan de la doctora Chaudhary no se basa en ...

Cerebro de pan (edición revisada y actualizada)

Cerebro de pan (edición revisada y actualizada)

Autor: David Perlmutter

La devastadora verdad sobre los efectos del trigo, el azúcar y los carbohidratos en el cerebro (y un plan de 30 días para remediarlo). El destino de tu cerebro está en tus manos. Cuando este libro se publicó por primera vez, no sólo conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos alrededor del mundo, sino que inició una revolución capaz de transformar la vida de más de 1 millón de lectores. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que había estado enterrado en la literatura médica durante largo tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos, sino aquellos considerados saludables, como los granos enteros, pueden representar amenazas a la salud con consecuencias como demencia, ansiedad, neblina cerebral, depresión, diabetes, obesidad y mucho más. Las propuestas del doctor Perlmutter #enfocadas en reducir el consumo de azúcares, eliminar el gluten, incrementar el consumo de grasas de alta calidad y aprovechar el poder del ayuno intermitente# trastocaron nuestra idea de una dieta saludable. En esta nueva edición revisada, que integra los últimos descubrimientos en el...

Tu cuerpo en llamas

Tu cuerpo en llamas

Autor: Beatriz Larrea

Número de Páginas: 336

Prólogo de Dra. Marian Rojas Estapé ¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso. En este revelador libro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo «prenda en llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol —producto del estrés—, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao… Como afirma la doctora Marian Rojas Estapé en el prólogo, «Beatriz promueve un estilo de vida saludable aportando ciencia tras cada una de sus recomendaciones».

La paradoja vegetal

La paradoja vegetal

Autor: Steven R. Gundry

Número de Páginas: 416

«No es muy común que un libro sobre salud y nutrición introduzca conceptos realmente novedosos, y es aún más raro que los respalde con sólidos datos científicos y pruebas clínicas, pero este hace precisamente eso». Esta es sólo una de las críticas venidas de la mano de expertos nutricionistas que ha suscitado La paradoja vegetal, best seller en Estados Unidos y número 1 en Amazon. La mayoría de nosotros ha oído hablar de los efectos nocivos del gluten, ¿pero habremos desentendido lo que constituye la verdadera raíz del problema? El prestigioso cardiólogo y cirujano cardiovascular Steve Gundry explica que el gluten no es más que una de las variedades de las lectinas, unas proteínas potencialmente tóxicas que provocan aumento de peso y graves trastornos de salud y que se encuentran en los alimentos «sin gluten» que la mayoría de las personas consideran saludables. Este manual ofrece un cambio de paradigma en la forma en que pensamos en los alimentos supuestamente beneficiosos para el organismo como ciertas frutas, verduras y legumbres. En este libro el doctor Gundry comparte su programa terapéutico, clínicamente contrastado, con lectores de todo el mundo.

Come grasa y adelgaza

Come grasa y adelgaza

Autor: Mark Hyman

¿Puede ser que el alimento más temido sea, en realidad, el más saludable de todos? Bestseller #1 de The New York Times. Por el autor de La solución del azúcar en la sangre. Descubre, a través de un plan personalizado de 21 días y 65 deliciosas recetas, por qué la grasa que comemos es la clave para acelerar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y revertir las enfermedades crónicas. Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erróneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y te explica por qué los programas bajos en grasa no te han ayudado a perder peso de manera duradera: por el contrario, lo único que han provocado son antojos de comida chatarra, un mayor consumo de calorías y el famoso "rebote". Ahora podrás incorporar sin culpa a tus platillos huevos (uno de los alimentos más sanos del planeta), mantequilla (una fuente de proteína incomparable), aceite de coco (que reduce el colesterol y la obesidad), aceite de oliva (oro líquido) y nueces y semillas (que reducen el riesgo de enfermedad coronaria), entre otros alimentos. Con un plan personalizado de 21 días, una guía de transición hacia la...

La brújula de la alimentación

La brújula de la alimentación

Autor: Bas Kast

Número de Páginas: 336

La conclusión definitiva de décadas de investigación en nutrición. ¿Qué debo comer? Una pregunta sencilla cuya respuesta se ha complicado mucho últimamente. ¿Qué tal la dieta paleo? ¿Mejor una dieta baja en carbohidratos? ¿O baja en grasas? ¿Vegana? ¿Sin gluten?... En La brújula de la alimentación, el periodista científico Bas Kastpone orden en el caos de las dietas y, más allá de las modas y las ideologías, responde a la pregunta clave: ¿qué es en verdad saludable?, ¿qué come la gente que vive más y mejor?, ¿cómo puedes perder peso de manera efectiva?, ¿es posible evitar las enfermedades típicas de la vejez?, ¿es posible detener o mitigar el proceso de envejecimiento a partir de lo que comemos? Bas Kast, cuyas recomendaciones se fundamentan en la investigación global de miles de estudios sobre nutrición y gerontología, pone al descubierto los mitos sobre los alimentos y describe las bases de una alimentación que protege de los males de la vejez y alarga la vida.

La lucha por mi vida

La lucha por mi vida

Autor: Jamie Tennapel Tyrone , Marwan Noel Sabbagh Md, Faan

Número de Páginas: 272

Jamie Tyrone tenía cuarenta y nueve años cuando se enteró de que poseía una predisposición genética al Mal de Alzheimer. De hecho, sus genes arrojaron un 91% de probabilidad de contraer la enfermedad durante el trascurso de su vida. Sorprendida por la forma en que recibió el diagnóstico a través de pruebas genéticas, y dolorosamente familiarizada con el padecimiento debido a su historia familiar y su experiencia como enfermera, sintió como si portara una bomba de tiempo dentro de su cuerpo, lista para explotar de un momento a otro. Luego de luchar con una depresión inicial, decidió ponerse en acción en vez de ceder a una actitud de derrota. Comenzó fundando B.A.B.E.S. [Vencer el Alzheimer Abrazando la Ciencia, por sus siglas en inglés] para recaudar dinero y fomentar la conciencia de la necesidad de encontrar una curación. Motivada por ese equipo, Jamie se asoció con el renombrado neurólogo Dr. Marwan Sabbagh para escribir Defusing the Alzheimer's Time Bomb [Desactivando la bomba de tiempo del Alzheimer], una guía práctica y útil para los que saben que tienen un alto riesgo de contraer el Mal de Alzheimer. Este libro es sinigual porque brinda consejos...

El fin del alzheimer. El programa

El fin del alzheimer. El programa

Autor: Dale Bredesen

«Un libro que [...] ilumina nuestra lucha en la oscuridad, ofrece un camino científico claro para terminar el azote de una enfermedad que roba la mente a millones». Doctor Mark Hyman, autor de los bestsellers Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. En El fin del Alzheimer, Dale Bredesen expuso la ciencia de trás de su revolucionario y novedoso protocolo, el primero en prevenir y revertir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. En esta ocasión, traza a detalle el programa que aplica con sus propios pacientes, en su consultorio. Es tan accesible que se puede modificar para cubrir las necesidades de cualquier persona, a cualquier edad. Lo que conocemos como enfermedad de Alzheimer es más bien una respuesta protectora del cerebro ante una gran variedad de agresiones: inflamación, resistencia a la insulina, toxinas, infecciones, niveles inadecuados de nutrientes, hormonas y factores de crecimiento. Pero gracias a la investigación científica del doctor Bredesen, hoy podemos descubrir exactamente que detonan esas agresiones y evitarlas al mejorar nuestra alimentación y estilo de vida. Con anécdotas inspiradoras de pacientes que ya han revertido su...

Librate de los altibajos hormonales

Librate de los altibajos hormonales

Autor: Lorraine Pintus

Número de Páginas: 288

Los momentos de comprensión física, mental y espiritual de Lorraine te impulsarán a pasar de ser una creyente débil a ser una gran adoradora. Aprende cuáles son los diez beneficios (¡si, diez!) que traen consigo el síndrome premenstrual y la perimenopausia. Descubre las estrategias y recibe la ayuda práctica de una mujer «que ha pasado por todo eso», y de las mil quinientas y tantas que ella entrevistó.

Tratamiento Y Prevención del Alzheimer

Tratamiento Y Prevención del Alzheimer

Autor: Richard S. Isaacson

Número de Páginas: 266

El neurólogo entrenado en Harvard, Dr. Richard Isaacson, responde las preguntas más frecuentes de los pacientes y sus cuidadores sobre el tratamiento y la prevención de la Enfermedad de Alzheimer en términos fáciles de comprender y letra grande. Comparte con nosotros su enfoque innovador, integral y científicamente demostrado en la lucha contra la Enfermedad de Alzheimer, la crisis de salud pública más grande que tenemos hoy en día. Este libro innovador ha sido preparado especialmente para los pacientes, cuidadores, familiares, y profesionales de la salud relacionados. El Dr. Isaacson escribe usando términos fáciles de entender y en letra fácil de leer (grande) para ayudar a educar e informar a quienes enfrentan la EA. Este libro sirve para instruir y capacitar a las familias sobre los últimos avances de la EA. Recuerde: Saber es poder - Infórmese, Edúquese. La lucha contra la EA es una batalla que debemos ganar. Algunos capítulos: "¿Cuáles son las mejores estrategias para tratar y prevenir la EA?" "¿Adónde puedo acudir en busca de ayuda y debería solicitar una segunda opinión?" "¿Son importantes la dieta y la nutrición en el tratamiento de EA?" "Un miembro ...

Joven a los 100

Joven a los 100

Autor: Ángel Durántez

Número de Páginas: 304

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este libro, escrito en colaboración con el periodista Álberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología. Porque la salud es un continuum, un programa para siempre y no algo puntual, es por lo que hay que saber cuidarse día a día para vivir más y vivir mejor.

Mi segunda vida

Mi segunda vida

Autor: Martín Guerra

- #Especialmente en países como Uruguay, donde la información llega mucho más tarde, este libro es de un valor incalculable, y para muchos puede ser la diferencia entre seguir paralizados en su camino al bienestar o catapultados a vivir mejor y por más tiempo#. Alejandro Junger #Al leer esta historia de vida me encontré con un espejo de mi camino hacia la salud espiritual, integrando la nutrición#. Alejandro De Barbieri #Sueño con una vejez sana, sin grandes deterioros, viendo crecer a mis hijos y disfrutando cada paso, para apagarme cuando me toque. ¿Es mucho pedir?#. Nos enseñaron a decir que sí, pero a Martín Guerra no le conformó la respuesta. Emprendedor hiperexitoso y referente en el mundo de los negocios, dirigió esta vez su fuerza y curiosidad a descubrir qué tanto podemos estirar los límites autoimpuestos en salud y calidad de vida. Comprobó que ciertas prácticas convencionales de medicina están perimidas y que existe conocimiento científico sólido y herramientas probadas para crear salud y alcanzar la longevidad, mitigando las enfermedades. Medicina funcional, geroprotección, ayuno, entrenamiento, junto a otras herramientas cuidadosamente...

Medicina funcional

Medicina funcional

Autor: Alexander Krouham

Número de Páginas: 334

Este libro expone los conocimientos científicos de vanguardia, presentados en forma comprensible para quienes deben beneficiarse de ellos. El texto da voz a las insatisfacciones, frustraciones, inquietudes y anhelos de los que han perdido la salud o bien buscan conservarse en buenas condiciones pero no encuentran respuestas en la medicina convencional. Los temas que aborda son los que más preocupan a la sociedad y más estragos le causan.

Dieta para Alzheimer

Dieta para Alzheimer

Autor: Fontanez Alejandro

Número de Páginas: 88

Descripción del libro Dieta para Alzheimer: La mayoría de la gente piensa que es imposible prevenir la enfermedad de Alzheimer, y que revertir sus devastadores síntomas también lo es. Sin embargo, son muchas las cosas que sí están bajo tu control. Hay ciertos cambios en la dieta que se pueden adaptar perfectamente a tu estilo de vida y que son capaces de hacer toda la diferencia. Te presentamos aquí algo de lo que puedes esperar aprender en las páginas de este libro: Descubre exactamente cómo prevenir y revertir la enfermedad de Alzheimer y sus síntomas. Aprende cuáles son los alimentos que apoyan en la salud del cerebro a largo plazo. Cambios cruciales en el estilo de vida para mejorar la salud cerebral y prevenir el Alzheimer. Deliciosas recetas rápidas de preparar y que puedes añadir de inmediato a tu estilo de vida. ¡Y mucho más! ¿Te gustaría no volver a sentirte abrumado y frustrado al intentar recordar cosas? Saber exactamente qué pasos tomar cuando se trata de problemas de la memoria elimina la mayor parte del estrés y las conjeturas. Aprende a desarrollar un cerebro "a prueba de balas" que se mantenga sano durante años e incluso décadas. No hay mejor...

Alarga tu esperanza de vida

Alarga tu esperanza de vida

Autor: David A. Sinclair , Matthew D. Laplante

Número de Páginas: 544

¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal? El libro escrito por un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes de según Time, que cambiará paradigmas sobre el envejecimiento. Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida? En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ...

Cuando el día tiene 36 horas

Cuando el día tiene 36 horas

Autor: Nancy L. Mace , Peter V. Rabins

Número de Páginas: 374

Families coping with the care of a relative suffering from dementia, specifically Alzheimer's disease, are provided with comprehensive advice in this guide. Tips on how to care for the patient during various stages of the disease along with suggestions for different kinds of help available and how to find it are included. An in-depth look at the financial and legal issues, as well as advice on nursing homes and alternative living arrangements, rounds out the discussion. Familias que se enfrentan con el reto de cuidar a un pariente que sufre de demencia, enfocado principalmente en la enfermedad de Alzheimer, encuentran avisos extensos e indispensables en esta guía. Sugerencias sobre cómo cuidar de los enfermos durante las diferentes etapas de la enfermedad y ideas sobre diferentes tipos de asistencia (y cómo obtenerlas) son ofrecidas. Las diferentes alternativas tanto financieras como legales, así como consejos referentes a casas de ancianos y otras alternativas de vivienda, completan el discusión.

Cuando Tu Padre Se Vuelve Tu Hijo

Cuando Tu Padre Se Vuelve Tu Hijo

Autor: Ken Abraham

Número de Páginas: 247

Translation of: When your parent becomes your child.

El día de 36 horas

El día de 36 horas

Autor: Nancy L. Mace , Peter V. Rabins

Número de Páginas: 512

Este libro, que nos llega actualizado en una nueva edición, es una guía indispensable para aquellas personas que deben cuidar a seres queridos que padecen de Alzheimer o de algún otro tipo de demencia. Con ella, familiares y cuidadores encontrarán indicaciones que les ayudarán a sobrellevar los desafíos que presenta esta enfermedad y cómo hacer frente a sus propias emociones y necesidades. En esta nueva versión, los autores han mantenido la estructura, el enfoque y el objetivo original del texto, pero han actualizado por completo cada uno de los capítulos para reflejar los últimos avances en la investigación médica, así como en los métodos de atención a los enfermos. Entre los temas que se han añadido o que se han revisado destacan las novedades en los artefactos que mejoran la calidad de vida de las personas con demencia, las nuevas estrategias para retrasar los síntomas neuropsiquiátricos y de conducta, información sobre la demencia ocasionada por una lesión cerebral, sobre cómo escoger un centro asistencial y sobre varios grupos de apoyo para la familia, los amigos y los cuidadores de las personas con demencia. Todo ello con un único objetivo: mejorar la...

La solución del azúcar en la sangre

La solución del azúcar en la sangre

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 499

¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solución secreta para perder peso y prevenir, no sólo la diabetes, también problemas cardíacos, demencia y cáncer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutrición en un programa de sólo seis semanas: -Estimular la nutrición -Balancear hormonas. -Prevenir la inflamación. -Mejorar la digestión. -Desintoxicar el cuerpo. -Aumentar la energía metabólica. -Relajar la mente. La #diabesidad#, un término que describe el espectro completo de la disfunción metabólica, que comienza con niveles elevados de azúcar en la sangre y una resistencia débil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tú puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azúcar...

Vivir con el Alzheimer

Vivir con el Alzheimer

Autor: José Luís Molinuevo

Número de Páginas: 168

Vivir con el Alzheimer tiene como propósito servir de apoyo a las personas que tienen a su cuidado a familiares o seres queridos que padecen la enfermedad de Alzheimer. En esta obra se abordan los aspectos íntimos que contribuyen a producir sufrimiento en el cuidador. Aunque vivir sin sufrimiento es imposible por tratarse de algo inherente a la psique humana, sí es viable comprender aquellos procesos psíquicos que son fuente de conflicto y por ende de un mayor padecimiento. Vivir con el Alzheimer es una obra pensada para quienes están sufriendo un "duelo vivo"; "duelo" porque la sensación de pérdida es constante, y "vivo" porque supone cuidar a una persona que está cambiando continuamente. La lectura de esta obra nos ayudará a entender con claridad la enfermedad y, quizá lo más importante, el proceso íntimo de transformación del cuidador. Si nos abrimos a la experiencia presente, a la realidad que estamos compartiendo con nuestro ser querido y a nuestra transformación en el plano interior, la vivencia del Alzheimer puede ser sorprendente y paradójicamente enriquecedora. Vivir con el Alzheimer aspira en definitiva a ser útil para el proceso de crecimiento que todos...

La magia del ayuno

La magia del ayuno

Autor: Isabel Belaustegui

Número de Páginas: 224

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

Qué hacer con un diagnóstico de cáncer?

Qué hacer con un diagnóstico de cáncer?

Autor: Norman Coleman

Número de Páginas: 224

Created for patients and family members who want to be informed participants in their health care, this comprehensive guide discusses the process from cancer diagnosis to the available treatment options, including the patient’s chances of survival and future quality of life, and provides patients with a checklist to record important data. Escrito para pacientes y los parientes que quieren formar un equipo activo en la sanación del cáncer, esta guía comprensiva discute el proceso de diagnosis del cáncer y las diferentes opciones de tratamiento, incluyendo las posibilidades de supervivencia y la calidad de la vida del paciente en el futuro, y provee a los pacientes una lista de verificación para registrar datos importantes.

Comprender el TDAH en los adultos

Comprender el TDAH en los adultos

Autor: Miguel Casas Brugue

Número de Páginas: 158

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno psiquiátrico de inicio en la infancia, que, por una parte, se manifiesta con dificultades en el mantenimiento de la atención y, por otra, con síntomas de hiperactividad e impulsividad. En más del 50% de los casos el trastorno persistirá en la edad adulta. El TDAH se asocia con mayor frecuencia a la presencia de fracaso escolar, problemas en la conducción de vehículos (accidentes de tráfico), dificultades laborales y mayor consumo de drogas. Todavía existen demasiados mitos en torno al TDAH, especialmente en a edad adulta. La información aportada por este libro permitirá comprender y ayudar mejor a los adultos con TDAH. Conocer mejor el trastorno y como controlar los síntomas puede ayudar a mejorar la evolución del trastorno. El libro expone ejemplos del trastorno que serán de ayuda para muchas personas para entender lo que les sucede. En este libro: Encontrará una propuesta de una serie de pautas que permitirán aliviar los síntomas del TDAH. Descubrirá una actualización amena pero a la vez rigurosa del TDAH en adultos. Hallará ilustraciones, fotos y puntos clave al final de cada...

Comer para vencer al cáncer

Comer para vencer al cáncer

Autor: Jiménez Fonseca, Paula , Álvarez Álvarez, Belén

Número de Páginas: 120

¿Sabías que...? 1. 1 de cada 3 cánceres es causado por una mala alimentación. 2. El exceso de grasa favorece la aparición del cáncer de mama, útero, páncreas, vía biliar, riñón y esófago distal. 3. El riesgo de padecer cáncer por sobrepeso es de un 3% en hombres y un 9% en mujeres. 4. La falta de ejercicio físico contribuye a sufrir cáncer de colon, recto, mama y útero. 5. El consumo de más de 50 g de carne roja y/o embutidos al día aumenta un 20% el riesgo de padecer cáncer de colon y recto, el tumor más frecuente y que más muertes causa en la actualidad. 6. La desnutrición debilita y dificulta administrar un tratamiento idóneo frente al cáncer. 7. La desnutrición se asocia con un 30% de las muertes en pacientes con cáncer. 8. El paciente con cáncer no adelgaza solo por no comer, sino por un desgaste tumoral excesivo. 9. Los vómitos, la diarrea, las heridas en la boca, la dificultad para tragar… causados por la quimioterapia son, a su vez, causa fundamental de desnutrición. 10. Las medicinas alternativas son consumidas por más de 2/3 de los pacientes y pueden comprometer el tratamiento frente al cáncer. Si quieres cambiar estas cifras y datos,...

Duerme en un dos por tres

Duerme en un dos por tres

Autor: Michael Mosley

Número de Páginas: 252

"La experiencia personal de Mosley con el insomnio, y su búsqueda de respuestas, hace de este libro una lectura fascinante que cambiará la vida de muchos." — Barry Marshall, Premio Nobel de Medicina. Un plan con base científica para dormir profundamente, mejorar tus funciones cerebrales, bajar de peso y reducir el estrés. El sueño reparador es nuestra meta de todos los días. Reduce el riesgo de caer en depresión, mejora la salud de los enfermos crónicos y favorece la memoria. Además, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo. El Dr. Michael Mosley, experto en alimentación y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios médicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigación sobre los avances científicos en la materia, presenta una obra práctica que explica por qué es tan importante dormir bien, y cómo podemos lograrlo. Entre relatos de caso fascinantes, recetas deliciosas y probadas, y un...

Comer para sanar

Comer para sanar

Autor: Dr. William W. Li

Comer para sanar, se publicó originalmente como parte del libro El arte de la vida sana. Su contenido es medular dentro del libro ya que ahí se explica gran parte del modelo de alimentación que propone la autora. Este libro explora algunas de las teorías y modelos de alimentación que funcionan para cualquier persona ya que se pueden adaptar a todos los estilos de vida y a todo tipo de cuerpo, además son sencillas y fáciles de aplicar. Esta guía es una introducción al arte de la vida sana, y tiene como principal objetivo ayudar al lector a comenzar este camino de forma más fácil y sintiéndose apoyado con información sencilla y rápida que cambiará su percepción acerca de la salud.

Alimenta tu cerebro

Alimenta tu cerebro

Autor: David Perlmutter

El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro. #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER. David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso. Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos. Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su...

Antidoto Para El Alzheimer

Antidoto Para El Alzheimer

Autor: Amy Berger

Número de Páginas: 442

A pesar de decadas de investigacion y millones de dolares invertidos en descubrir las causas y desarrollar tratamientos para el Alzheimer, el progreso ha sido lento. Hoy, el diagnostico de Alzheimer es una sentencia de muerte. Sin embargo, puede haber formas de prevenir, retrasar y posiblemente incluso revertir el curso de esta enfermedad neurodegenerativa paralizante. En Antidoto para el Alzheimer, la especialista en nutricion certificada, Amy Berger, presenta una nutricion y una intervencion en el estilo de vida de multiples frentes para combatir la enfermedad de Alzheimer en sus raices. La investigacion de Berger muestra que el resultado del Alzheimer proviene de una escasez de combustible en el cerebro: A medida que las neuronas son incapaces de aprovechar la energia de la glucosa, se atrofian y mueren, dando lugar a sintomas clasicos como perdida de memoria y cambios de comportamiento. La buena noticia es que el secreto es tan simple como cambiar a una dieta baja en carbohidratos, alta en grasa. Amy Berger capacita a sus seres queridos y cuidadores de los enfermos de Alzheimer, y ofrece esperanza y luz contra este oscuro laberinto.

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