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Fundamentos de los deportes y de la condición física en el centro escolar

Fundamentos de los deportes y de la condición física en el centro escolar

Autor: Juan Carlos Colado Sánchez

Número de Páginas: 93

En la actualidad la práctica físico-deportiva tiene una gran importancia dentro de nuestra cultura. En este sentido se hace necesario que a lo largo del proceso educativo se adquieran los suficientes conocimientos para garantizar, como mínimo, la comprensión de dicho fenómeno, y por otro lado se asegure un asentamiento de unas actitudes positivas hacia dicha área. Además, y de manera complementaria, es necesario que también se adquieran unos recursos prácticos elementales que, además de servir como medio para una formación integral, faciliten la inmersión directa en tales actividades en el caso de que los alumnos/as decidan integrarlas dentro de su estilo de vida. El presente libro está orientado para la Educación Secundaria Obligatoria y trata de facilitar la adquisición de unos contenidos conceptuales elementales que, unido a los contenidos procedimentales que diseñan y desarrollan los docentes, permita un conocimiento más profundo de diversas prácticas físico-deportivas. Para esto se han desarrollado los siguientes temas que servirán, de manera inicial y orientativa, como soporte para el desarrollo de contenidos conceptuales para sus respectivas Unidades...

Juegos acuáticos educativos

Juegos acuáticos educativos

Autor: Juan Antonio Moreno Murcia

Número de Páginas: 234

Propuesta de juegos de aplicacion directa en el medio acuatico para ninos entre seis y doce anos. De contenido esencial para todos aquellos tecnicos que se encuentran inmersos en la ensenanza de las actividades acuaticas, Presenta un modelo de ensenanza fundamentado en una metodologia a traves del juego, en el que, utilizando el modelo integrado de ensenanza combina los metodos mas tradicionales con los mas contemporaneos. A lo largo del texto se muestran todas aquellas variables que influyen de una manera directa en el proceso de ensenanza-aprendizaje de las actividades acuaticas, indicando cual es el mejor camino para que el practicante descubra cada una de las habilidades motrices acuaticas que son necesarias dominar para estar predispuesto a conseguir el dominio de las habilidades deportivas acuaticas. Su caracter practico, en el que se incluyen mas de 100 juegos acuaticos abiertos, lo convierte en un punto de referencia necesario para ejemplificar como se puede llegar a un aprendizaje de las principales habilidades motrices acuaticas de forma significativa. Por la justificacion teorica del "Metodo Acuatico Comprensivo" y por los recursos en juegos que presenta, se convierte...

Desde un enfoque constructivista. Unidades didácticas para Primaria XII

Desde un enfoque constructivista. Unidades didácticas para Primaria XII

Autor: Julio Barrachina Peris

Número de Páginas: 242

Propone una estrategia de enseñanza basada en la autonomía. El perfil del alumnado que se pretende es el de una persona que pueda construir sus conocimientos autónomamente, es decir, que tenga un dominio en estrategias de aprendizaje.

Evaluación de las habilidades motrices básicas

Evaluación de las habilidades motrices básicas

Autor: Emilia Fernández García , Ma Luisa Gardoqui Torralba , Fernando Sánchez Bañuelos

Número de Páginas: 142

Esta obra tiene como finalidad ofrecer una serie de escalas que permiten evaluar la competencia del alumnado de Educación Primaria en la realización de tareas motrices básicas como son los desplazamientos, los giros y el manejo de móviles. Para ello se parte de un análisis de las diferentes habilidades motrices de las que se presentan escalas de evaluación, para disponer de una sólida fundamentación en la que apoyar el diseño de las tareas que configuran las escalas que se proponen. Las escalas de evaluación que se presentan están rigurosamente validadas dentro de la metodología propia de las escalas de Rasch, que es el procedimiento utilizado. Estas escalas permiten tender un puente entre una evaluación cualitativa, basada en la apreciación subjetiva de la adecuación del movimiento a propósitos concretos, y las posibilidades de cuantificación que ofrecen los test y pruebas convencionales de carácter cuantitativo. Las escalas de tareas que se recogen en esta obra pueden ser una ayuda significativa para el profesorado de Educación Física en la difícil labor de evaluar adecuadamente los progresos de los escolares en el desarrollo de su competencia motriz.

Estrategias de gestión deportiva local

Estrategias de gestión deportiva local

Autor: Juan Antonio Mestre Sancho

Número de Páginas: 298

El deporte municipal surgió hace casi tres décadas, y no resulta exagerado afirmar que ha revolucionado el panorama deportivo en nuestra sociedad. Sin embargo, la falta de tradición por un lado, y la ausencia de directrices acerca de su contenido y su gestión por otro, han propiciado durante estos años, métodos y situaciones que, comienzan a no ser aceptables en el momento actual. Frente a planteamientos improvisados, debe adoptarse la planificación como instrumento permanente de trabajo. Frente a modelos deportivos imitados de otros municipios, deben prevalecer criterios inherentes a la propia realidad local. Frente a búsquedas constantes de crecimiento en presupuestos, instalaciones, programas deportivos... deben instaurarse medidas de racionalidad que ajusten las propias posibilidades municipales, las ofertas deportivas, a las cada vez mayores y variopintas demandas ciudadanas. No parece que se pueda seguir creciendo como se ha hecho hasta ahora, tanto en infraestructuras, como en servicios, directos como indirectos, con su correspondiente reflejo presupuestario. Cada vez más, la Administración pública local debe esforzarse por evitar despilfarros, entre los que se...

La gestión de los servicios deportivos municipales

La gestión de los servicios deportivos municipales

Autor: Leonor Gallardo

Número de Páginas: 170

En estos momentos la gestión deportiva está evolucionando a pasos gigantescos y es evidente que el peso del deporte se está desplazando en gran medida sobre la administración local. Aunque esto supone la constatación del gran momento que el deporte vive en los municipios españoles, no cabe duda que los próximos años serán complicados para la gestión deportiva en el ámbito local, ya que se acerca una fase donde los indicadores económicos y de calidad estarán presentes en cualquier acción de esta gestión. Este libro reúne todos los aspectos que inciden en el día a día del deporte municipal y clarifica cuáles pueden ser los posibles caminos del futuro de la gestión deportiva en la administración local. Presenta una propuesta para todos aquellos técnicos que en su labor diaria hacen posible que los ciudadanos se aproximen al deporte en general.

Aumentamos nuestras habilidades. Formamos un equipo. Practicamos atletismo. Unidades didácticas para Primaria XIII

Aumentamos nuestras habilidades. Formamos un equipo. Practicamos atletismo. Unidades didácticas para Primaria XIII

Autor: Grupo Eficrea

Número de Páginas: 186

Se introduce al alumnado en la práctica deportiva del baloncesto, balonmano, voleibol, atletismo y habilidades gimnásticas con la intención de contribuir a utilizar estas actividades en su tiempo de ocio. Corresponde al tercer ciclo de Educación Primaria.

Guía de hábitos saludables para mayores

Guía de hábitos saludables para mayores

Número de Páginas: 102

Con el paso de los años van produciéndose de manera progresiva diversos cambios que afectan a todos los aspectos de la persona: cambios físicos, cambios psicológicos y cambios sociales Algunos de estos cambios pueden llegar a deteriorar en una u otra medida la capacidad de relación con los demás y con el entorno. Pueden incluso modificar de forma importante la autoestima, que es la forma en que uno se ve así mismo, sintiendo que cada vez se sirve para menos cosas, que los límites son cada vez mayores y que quizá parecen difíciles cosas que antes parecían sencillas. Si se toma conciencia real de estos cambios y se enfrentan de manera optimista, se pueden paliar en gran medida. Así se puede conseguir durante mucho tiempo un alto nivel de autonomía y de calidad de vida. La actividad física ofrece una extensa gama de posibilidades para las personas mayores. Desde la promoción de la salud, la prevención, tratamiento y rehabilitación de enfermedades, la higiene y autoestima corporal...Sin olvidar la faceta social, donde la actividad físico-deportiva proporciona el uso adecuado del tiempo libre y sirve como vehículo de relación social. Esta "Guía de hábitos...

Fundamentación conceptual para una intervención psicomotriz en educación física

Fundamentación conceptual para una intervención psicomotriz en educación física

Autor: José Luis Pastor Pradillo

Número de Páginas: 320

Esta obra aborda una fundamentación teórica y conceptual sobre la que argumentar la posterior intervención psicomotriz dentro del ámbito de la Educación Física. Desde una perspectiva interdisciplinar se muestra una descripción global y holística del tratamiento de lo corporal, del movimiento y de la estructura psicomotriz. Partiendo de un planteamiento antropológico, analiza aquellos conceptos necesarios para elaborar cualquier alternativa metodológica posterior.

Didáctica de la expresión corporal

Didáctica de la expresión corporal

Autor: Begoña Learreta Ramos , Kiki Ruano Arriagada , Miguel Ángel Sierra Zamorano

Número de Páginas: 332

Como continuación a su anterior obra Los contenidos de Expresión Corporal, en este libro se desarrollan los aspectos didácticos y de aplicación práctica. Esta parte es la que más dificultades genera al profesorado sobretodo por la falta de delimitación de este ámbito de la motricidad. Los autores, con gran acierto y de forma exhaustiva, exponen su metodología que ya han experimentado y llevado a cabo en diversos centros y niveles educativos. A través de los denominados por ellos talleres monográficos, generados a partir de un tema específico pero con un enfoque multidisciplinar, ofrecen, de una manera innovadora, actividades prácticas y funcionales. Los talleres están pensados para que no supongan ninguna dificultad a la hora de su aplicación. Se pueden ajustar tanto a la educación formal como no formal. Y, sobretodo, no requieren por parte del docente ningún dominio de ejecución técnico-expresivo. Asimismo, se aporta material complementario con la intención de facilitar la preparación y desarrollo didáctico de cada taller. Este libro, junto al anterior, supone una propuesta firme y rigurosa para reconducir el ámbito de la Expresión Corporal.

Piscinas XXI

Piscinas XXI

Número de Páginas: 155

Publicación dedicada en exclusiva al diseño, construcción, equipos, instalación y mantenimiento de piscinas públicas y privadas, saunas, spas, solariums, productos químicos, jardinería y otros temas relacionados.

Unidades didácticas para secundaria VIII : orientación

Unidades didácticas para secundaria VIII : orientación

Autor: Alvaro Sicilia , Mari Rivadeneyra

Número de Páginas: 140

Los cinco bloques de contenido estructurados para el area de Educacion Fisica en la ESO se presentan como nucleos basicos que determinan minimos comunes y obligatorios, si bien, no suponen una secuenciacion, sino mas bien una propuesta abierta para ser organizados en los diferentes niveles de concrecion. La orientacion como contenido del area de EF no supone una prescripcion, pero si una de las mejores opciones que se presentan para abordar curricularmente la prescripcion del bloque de contenidos denominado "actividades en el medio natural." Las experiencias y sensaciones que posibilita la practica de la orientacion, al tener la persona que desenvolverse en un medio desconocido, y al mismo tiempo encontrar la respuesta para avanzar por el de manera eficaz, suponen un aprendizaje experiencial, cuya riqueza no se encuentra precisamente en la mera actividad, sino mas bien en la implicacion y desarrollo de las habilidades cognitivas del sujeto. Los docentes se encuentran con un medio idoneo para conseguir, de un lado, una participacion activa del alumnado en el aprendizaje, al permitir conectar las acciones realizadas con las consecuencias de sus resultados, de otro, una promocion en...

Circulemos en bicicleta. Carreras de orientación. Montamos un circo. Unidades didácticas para Primaria VIII

Circulemos en bicicleta. Carreras de orientación. Montamos un circo. Unidades didácticas para Primaria VIII

Autor: Josep Invernó I Curós

Número de Páginas: 196

En esta obra se pretende mostrar cómo a través de la Educación Física se puede contribuir al desarrollo integral del alumno, partiendo de cuatro pilares fundamentales: Autonomía. Entendida como la capacidad que tiene cada alumno de participar activamente en el proceso de enseñanza-aprendizaje: realizando tareas de forma autónoma, mostrándose crítico y autocrítico en diferentes situaciones y acciones, llevando a cabo propuestas propias, tomando decisiones de forma responsable y coherente en diversas actividades,... Atención a la diversidad. Entendida como la atención a las diferencias (de sexo, culturales, físicas y sociales) por parte del profesor de Educación Física mediante su programación e intervención educativa, y también del propio alumno mediante el conocimiento de uno mismo para así llegar a la aceptación de las diferencias de sus compañeros/as. Autoevaluación. Entendida como el proceso de reflexión del propio alumno a través de pruebas, encuestas, valoraciones,... sobre el estado en que se encuentra su aprendizaje, para que así de esta manera sepa cuáles son los contenidos consolidados y aquéllos que necesita reforzar. Interdisciplinariedad....

Disfruta de tu embarazo en el agua

Disfruta de tu embarazo en el agua

Autor: María Del Castillo Obeso

Número de Páginas: 154

Dirigido a la mujer embarazada, esta obra ofrece una propuesta metodológica para elaborar un programa de actividad física en el medio acuático. El medio acuático ofrece unas características particularmente adecuadas para la actividad física de la gestante y permite diferentes niveles de exigencia, tanto física como técnica, con lo que todas las mujeres pueden beneficiarse de sus efectos. La propuesta metodológica que se expone analiza los diferentes aspectos que permiten diseñar un programa específico, con la intención de animar también a los diferentes profesionales que se relacionan con la gestante a poner en marcha esta actividad y convertirla en una oferta habitual de las diferentes instalaciones acuáticas.

Entrenamiento personal

Entrenamiento personal

Autor: Alfonso Jiménez Gutiérrez

Número de Páginas: 384

A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el...

Desarrollo de la resistencia en el niño

Desarrollo de la resistencia en el niño

Autor: Pablo Martínez Córcoles

Número de Páginas: 202

La resistencia constituye dentro de la biologia humana un factor esencial para la salud y grado de aptitud del individuo. Su importancia, en la edad escolar, se refuerza por la triple dimension que la pedagogia de hoy reclama en su tratamiento: Fisiologica, Cognoscitiva y Educacional. Esta obra aporta ideas y soluciones concretas, ayudando a encontrar las propias de cada docente. Partiendo de los necesarios fundamentos basicos se accede a un amplio repertorio de instrumentos de aula. Todo ello dentro de una vision cientifico pedagogica actual. Los maestros y profesores de Educacion Fisica, a quienes va dirigido este libro, encontraran sin duda, en el mismo, un elemento de la mayor utilidad en su trabajo cotidiano.

Personalidad y deporte

Personalidad y deporte

Autor: Hiram M. Valdés Casal

Número de Páginas: 260

El autor presenta de manera coherente los avances de la ciencia psicologica en este area de la actividad humana, especialmente aquellos que se relacionan con los aspectos afectivos y personologicos. Intenta contribuir a ampliar conocimientos de los profesionales y, por esta via, tiene tambien como meta una modificacion de actividades tanto hacia el conocimiento psicologico como hacia todos aquellos deportistas, practicantes, etc., que necesitan con fines diversos, del concurso del educador fisico.

La formación del profesorado de Educación Física: problemas y expectativas

La formación del profesorado de Educación Física: problemas y expectativas

Autor: Herminia María García Ruso

Número de Páginas: 224

En los ultimos tiempos viene dedicandose una gran atencion a la Reforma Educativa que lleva aparejada una reforma en la formacion del profesorado. El nuevo perfil del profesor, que se vislumbra en esta Reforma Educativa, se aproxima mas al de un profesor reflexivo y critico que al de un mero ejecutor de tecnicas y destrezas de ensenanza. En esta linea se orienta el contenido de esta obra, que parte de un marco teorico con tres ejes vertebradores que vendran dados por las diferentes visiones paradigmaticas en el campo de la formacion del profesorado, por las diferentes perspectivas de la teoria curricular y por las aportaciones de la psicologia constructivista. Seguidamente, se abordan las distintas perspectivas metodologicas de investigacion educativa, se interpretan, a la luz de estudios realizados en la panoramica mundial, los problemas que tienen los futuros profesores y las profesoras noveles. Finalmente, de las conclusiones se extraen implicaciones para la formacion de los profesores y para futuras investigaciones. La lectura de este texto puede ser muy interesante para el alumnado de los ultimos cursos del INEF, para los que esten realizando los cursos de doctorado y para el ...

Unidades Didácticas para Primaria VII

Unidades Didácticas para Primaria VII

Autor: María José Bailach Invernón , Grupo Eficrea

Número de Páginas: 146

Las Unidades Didacticas de Educacion Fisica que se presentan en este libro hacen referencia al desarrollo del Esquema Corporal y Equilibrio, Percepcion y Estructuracion Espacio-Temporal y Juegos en el segundo ciclo de Educacion Primaria. Cada una de ellas esta desarrollada con sus sesiones correspondientes, las cuales han sido puestas en practica en los diferentes centros de trabajo. Nuestras sesiones tienen una estructura sencilla con la finalidad de poder ser llevadas a cabo en cualquier tipo de centro y con cualquier grupo de alumnos/as del segundo ciclo de Educacion Primaria. Las sesiones en las que aparecen variantes tienen como objetivo abarcar los diversos niveles del alumnado. Pretendemos que este libro ayude al docente en su trabajo diario, y a traves del mismo se contribuya al enriquecimiento de la actividad fisica de sus alumnos y de sus alumnas.

Hip hop/funk

Hip hop/funk

Autor: Julio Diéguez , Irene Pallarés

Número de Páginas: 144

Manual de fitness y danza libre idoneo tanto para el alumno o practicante como para el profesor. Engloba tambien un analisis social del fenomeno del hip hop y del funk. Presenta 4 apendices completos sobre historia, anecdotas y con las fotos de los pasos mas tipicos de la "Old School" adaptados en clave fitness. Se habla del "cardio-funk" y tambien de hip hop, de popping, de locking y del breakdance (la expresion danzada mas autentica de la cultura hip hop). Mas de 80 fotos y mas de 15 cuadros informativos. Mas de 10 anexos con "pildoras" curiosas, declaraciones, entrevistas, citas y demas informaciones sobre el mundo del hip hop y el funk. Se habla de graffiti, de rap, de turntablism, de estilos de danza... Pero sobre todo, Julio Dieguez e Irene Pallares ofrecen su profesional vision sobre la adaptacion de una de las formas de danza mas libres a la realidad de los programas de salud en los gimnasios y en las escuelas de danza. Ofrece tambien la aplicacion a las sesiones de entrenamiento en salas colectivas.

Aquafitness

Aquafitness

Autor: Magali Schneider

Número de Páginas: 102

Aquafitness es un metodo completo de puesta en forma, sin apenas esfuerzo, que auna la musculacion, la gimnasia moderada y el stretching, todo ello en el medio acuatico. La musculacion tonifica los musculos motores, el stretching es el estiramiento de los musculos motores con la flexibilizacion de las articulaciones y la gimnasia moderada es la distension y relajacion del cuerpo en general. En la obra, se muestran diferentes ejercicios haciendo constantemente alusion a la implicacion anatomica y a la fisica. Se explican de manera que permite crear sesiones de ejercicios para la puesta en forma.

MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)

MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)

Autor: F. Isidro , J.r. Heredia , P. Pinsach , M. Ramón Costa

Número de Páginas: 584

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones,...

Las habilidades gimnásticas y acrobáticas en el ámbito educativo

Las habilidades gimnásticas y acrobáticas en el ámbito educativo

Autor: Elisa Estapé , Elisa Estapé Tous , Manuel López , Ignacio Grande

Número de Páginas: 284

Esta obra presenta una nueva manera de abordar la gimnasia artística. Se presentan secuencias de tareas pensadas para responder a los nuevos planteamientos educativos. Este libro es el resultado de la experiencia de muchos años en el campo de la gimnasia de competición y en el de la docencia. Se ha pretendido ante todo que la obra resulte ágil, de fácil lectura y que tenga para los docentes una aplicación eminentemente práctica. El libro tiene dos partes claramente diferenciadas: Una primera parte teórica en el que se aporta información detallada acerca de conceptos, objetivos y filosofía, estructura de la sesión, calentamiento y parte final, así como ejemplos de estas partes de la sesión dedicada a las actividades acrobáticas y gimnásticas. Una segunda parte de carácter práctico en la que se presentan un total de 16 sesiones, desarrolladas en 5 estaciones en la mayoría de los casos y a su vez compuestas por una serie de tareas detalladas, con soporte gráfico, y con las consignas y las ayudas que deben facilitar el aprendizaje. Como recursos prácticos para ayudar a futuros profesores en la elaboración de sus sesiones se aportan fichas de las estaciones, fichas ...

La danza en la escuela

La danza en la escuela

Autor: Herminia María García Ruso

Número de Páginas: 170

La Danza en la Reforma Educativa y mas concretamente en el Diseno Curricular Base de Primaria, no tiene un tratamiento especifico, sino que, aparece recogida, en las areas de Educacion Artistica y de Educacion Fisica. La falta de un hilo conductor que sirva de guia para desarrollar la Danza en el proceso educativo, ha sido una de las razones que subyace a la realizacion de esta obra, a esto habria que anadir la contribucion de la Danza a la Educacion Integral. Este texto constituye, por tanto, una guia para la accion del profesor, que puede encontrar aqui los indicadores teorico-practicos para orientar su practica docente no solo en danza, sino tambien en expresion corporal y educacion fisica de base. Se abordan los temas de tal forma, que el profesor tiene un amplio abanico de actividades y de pautas didacticas, que pueden ayudarle a seleccionar y organizar el proceso formativo, que debe permitir al alumno enriquecer su vocabulario de movimiento expresivo, creativo y de comunicacion.

Diver-fit: un programa de actividades físicas para niños y adolescentes de aplicación en diferentes ámbitos

Diver-fit: un programa de actividades físicas para niños y adolescentes de aplicación en diferentes ámbitos

Autor: Toni Liarte , Rosa Nonell

Número de Páginas: 168

El programa, objeto de este libro, está dirigido principalmente a todos los profesionales de las actividades físicas y el deporte (profesores, instructores, monitores, animadores); tanto a los que trabajan actualmente como a los que pretendan empezar a trabajar con niños y adolescentes, ya sea en el ámbito escolar (primaria y secundaria, pudiéndose introducir en el currículum común y variable) como en el extraescolar (gimnasios, centros deportivos, escuelas deportivas escolares organizadas por asociaciones de madres y padres dentro de los colegios e institutos). El libro está dividido en tres partes o capítulos: En el primer capítulo, los autores exponen de forma resumida la evolución física y psicológica de los niños y adolescentes, analizando algunos de los factores que pueden incidir en dicho desarrollo, como son la nutrición y la actividad física. Citan diferentes experiencias y teorías de especialistas de todo el mundo, en cuanto a la aplicación de programas de actividades físicas y/o fitness y los ejercicios más adecuados a estas edades. En el segundo capítulo, es donde presentan el programa diver-fit, creado en base a la teoría y la experiencia...

Aeróbic en salas de fitness

Aeróbic en salas de fitness

Autor: Julio Diéguez Papí

Número de Páginas: 186

Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave ...

La iniciación a los deportes desde su estructura y dinámica

La iniciación a los deportes desde su estructura y dinámica

Autor: Ulises Castro Núñez , José Hernández

Número de Páginas: 202

Presenta un analisis del proceso de iniciacion deportiva desde la logica interna y accion de juego de los deportes. Su contenido practico constituye una nueva manera de plantear las situaciones motrices para su ensenanza. Esta obra ha sido elaborada por el Grupo de Estudios e Investigaciones del Departamento de Educacion Fisica de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Especialmente indicada para profesores de Educacion Fisica, maestros especialistas de Educacion Fisica, entrenadores deportivos y monitores deportivos.

GAP: Glúteos, abdominales y piernas

GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Autor: Julio Diéguez Papí

Número de Páginas: 178

GAP significa “Glúteos, abdominales y piernas”. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música; tonificación, definición, fortalecimiento de la postura... En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico; un...

Fundamentos de los deportes y de la condición física en el centro escolar

Fundamentos de los deportes y de la condición física en el centro escolar

Autor: Juan Carlos Colado Sánchez

Número de Páginas: 91
Manual del entrenador personal

Manual del entrenador personal

Autor: Felipe Isidro , Juan Ramon Heredia , Piti Pinsach , Ramón Costa

Número de Páginas: 556

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: -Fitness, entrenamiento personalizado y salud. -Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. -Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones,...

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

Autor: Jarmo Ahonen

Número de Páginas: 302

El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones. Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil compresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones. Además de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo. Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva, Asesoramiento para el entrenamiento,...

Bases metodológicas para el aprendizaje de las Actividades acuáticas educativas

Bases metodológicas para el aprendizaje de las Actividades acuáticas educativas

Autor: Juan Antonio Moreno Murcia , Juan Antonio Moreno , Melchor Gutiérrez Sanmartín

Número de Páginas: 196

Actividades acuaticas educativas recopila toda la informacion cientifica y actualizada que existe sobre los fundamentos necesarios para comprender las multiples facetas que suceden en el proceso de ensenanza-aprendizaje de las actividades acuaticas. Sus capitulos abarcan contenidos que van desde la conceptualizacion de las actividades acuaticas educativas dentro del espectro de las actividades acuaticas, pasando por un analisis de la motricidad acuatica y de la metodologia y terminado con una propuesta de programa motor en el medio acuatico. No se trata de esquematizar un modelo cerrado de actuacion para la educacion en el medio acuatico, sino mas bien de facilitar los recursos suficientes para su puesta en practica. El principal objetivo de esta obra es brindar una posibilidad de convertir la ensenanza de las actividades acuaticas en algo diferente del dominio de unas determinadas tecnicas deportivas, alejandose del espiritu competitivo que en la actualidad inunda las piscinas. Por su contenido altamente pedagogico es un libro que interesa a todos los educadores que se dedican a la ensenanza de las actividades acuaticas, especialmente a los maestros especialistas en Educacion...

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