Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Aprende a relajarte

Resumen del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Cantidad de páginas 114

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.2

60 Valoraciones Totales


Más ebooks de Cyndi Haynes

2002 MANERAS DE LEVANTARSE EL ANIMO

Libro 2002 MANERAS DE LEVANTARSE EL ANIMO

Una fórmula compuesta por varios pasos sea cual sea el punto de partida. Aprenderá a definir objetivos, elaborar planes de acción y a organizarse para conseguir más de lo que quiere conseguir en la vida. Los 21 secretos que propone la obra se basan en más de quince años de investigación del autor a personas que han conseguido hacerse millonarios por sus propios esfuerzos.

Libros relacionados de Familia

Cómo hacer que tus hijos lean

Libro Cómo hacer que tus hijos lean

Los doce capítulos que componen el libro, incluídos los cuadros que resumen las ideas más importantes, se complementan con una "Guía básica de lectura", útiles recomendaciones y breves comentarios de libros agrupados por edades, desde los primeros meses de vida hasta los catorce años. Este libro se convierte así en un pequeño manual práctico dirigido a los padres, que contiene sencillas pautas para lograr aficionar a los niños a la lectura. Luego de resaltar las múltiples ventajas que tiene el hábito de leer en los niños, la autora hace un repaso por las distintas fases que...

Eso No Me Sucederá

Libro Eso No Me Sucederá

Experta en el tema de alcoholismo, la autora analiza en este libro lleno de sensibilidad, cadenas familiares de la infelicidad. Enfermedad de la negación y el secreto, el alcoholismo afecta a los hijos de los alcohólicos. Oprimidos por no hablar, no confiar, y no sentir, terminan por enfermarse. Este libro ofrece no sólo comprensión y esperanza de recuperación, sino una guía para lograrlo.

El niño de 13 y 14 años

Libro El niño de 13 y 14 años

En esta edad, la adolescencia esta ya en sus inicios y comienzan a emerger multiples y nuevas facetas de la conducta. Algunas se hacen manifiestas, pero otras permanecen en la penumbra, pues el chico no siempre se muestra abierto y comunicativo. En el hogar suele estar callado, dedicado a pensar y sonar. Pero en la escuela se observan otros aspectos completamente diferentes de su conducta: responde con interes a las asignaturas que se le imparten y demuestra gran capacidad para adquirir conocimientos por medio de la lectura, la audicion y la vision.

Tú Eres Tu Lugar Seguro: Haz Las Paces con Tu Pasado para Reconectar Contigo (y Los Que Te Rodean)

Libro Tú Eres Tu Lugar Seguro: Haz Las Paces con Tu Pasado para Reconectar Contigo (y Los Que Te Rodean)

Tras el éxito de Me quiero, te quiero , llega el nuevo libro de María de Esclapez: un libro para hacer las paces contigo y con tu pasado y ser feliz. Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero , María Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima . Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente . «¿Por qué...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas