Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Aprende a relajarte

Resumen del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Cantidad de páginas 114

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.2

60 Valoraciones Totales


Más ebooks de Cyndi Haynes

2002 MANERAS DE LEVANTARSE EL ANIMO

Libro 2002 MANERAS DE LEVANTARSE EL ANIMO

Una fórmula compuesta por varios pasos sea cual sea el punto de partida. Aprenderá a definir objetivos, elaborar planes de acción y a organizarse para conseguir más de lo que quiere conseguir en la vida. Los 21 secretos que propone la obra se basan en más de quince años de investigación del autor a personas que han conseguido hacerse millonarios por sus propios esfuerzos.

Libros relacionados de Familia

Ayudando a Amar Amando

Libro Ayudando a Amar Amando

With an aim of making the foundation of a relationship stronger, this unique approach to therapy for couples seeks to improve communication and understanding between pairs and reduce the emotional strain a partnership can place on people. All of the stages of relationships are covered, from teenagers’ first encounters with attraction to the process of choosing a mate and forming a union with that person. Explanations of the techniques of neuro-linguistic programming, an experimental form of psychotherapy, and transpersonal psychology are included as support for mental health professionals...

Zzzzz

Libro Zzzzz

Este manual forma parte de la colección " Todo sobre mi bebé " , que pretende ayudar a los padres, sobre todo a los primerizos, en esos meses en que las dudas forman parte del día. ZZZ. MI bebé duerme bien es una obra muy práctica y manejable, que representa la información organizada de una manera muy clara, mediante 50 preguntas y sus correspondientes respuestas. El manual recoge todo tipo de situaciones relacionadas con el sueño de los bebés desde el momento del nacimiento hasta los 6 años. El uso (recomendado o no) del chupete para dormir, la rutina de la siesta, los peluches, los ...

Qué animales somos como padres

Libro Qué animales somos como padres

Una guía útil y divertida para padres desorientados pero decididos a recuperar su instinto, su creatividad y su sentido común para criar hijos que sean únicos en su especie: peculiares, amados y plenos.

La familia en la edad moderna

Libro La familia en la edad moderna

Muchos de los lazos afectivos, prohibiciones y obligaciones que todavía se perpetúan en los comportamientos de las familias actuales, tuvieron un importante desarrollo en el transcurso de la Edad Moderna. Moralistas, teólogos y doctrinarios ayudaron a legitimar la inferioridad del estado matrimonial frente al celibato; el matrimonio, la procreación y la vida familiar fueron considerados como un mal menor que hubo de reglamentarse desde instancias canónicas y civiles. Este trabajo muestra el largo camino que recorrió la fundamentación ideológica de la familia occidental, para...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas