Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Cambia de vida. Ponte a correr

Resumen del Libro

Libro Cambia de vida. Ponte a correr

El “running” está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia. Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Datos sobre el Libro

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.9

75 Valoraciones Totales


Más ebooks de Eva Ferrer Vidal-barraquer

Correr sin lesionarse Es posible?

Libro Correr sin lesionarse Es posible?

A resource for runners, this guide contains valid information to reduce and prevent the risk of injury. Filled with information on the how and why of an injury; readers will understand injuries and how to overcome and prevent them. This expert guide is accompanied by a glossary and numerous illustrations

Libros relacionados de Deportes

Por amor a la camiseta

Libro Por amor a la camiseta

""Estaba muerto, desgarrado hasta la lengua, pero yo no podía faltar." En esta confesión tan elocuente, formulada por Diego Maradona alguna vez en la que quiso ser bien ilustrativo sobre el grado de esfuerzo que le había demandado jugar un partido para la selección, se puede resumir una historia de décadas. Aquella ocurrencia fue fruto de la conocida picardía de Diego para encontrarle gracia y contundencia a lo que quiere expresar, pero el arco de reflexiones sobre el tema puede abarcar al prestigioso periodista Simon Kuper, columnista de The Financial Times: "En Argentina, un país...

Pon a punto tu moto

Libro Pon a punto tu moto

Una moto averiada o mal mantenida es un vehículo inseguro. Pon a punto tu moto repasa, paso a paso y con diferentes grados de dificultad mecánica, desde aquellas revisiones más elementales y de gran influencia en la seguridad del motorista -como las presiones de hinchado de las ruedas- hasta operaciones más complejas. Gracias a sus explicaciones y consejos el propio motorista podrá abordar estas reparaciones o bien encargárselas a un especialista sabiendo así qué trabajo realizará en su estimada moto.

Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte VOL. V Nº 2

Libro Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte VOL. V Nº 2

2 Números por temporada. Aproximadamente 140 páginas cada número Esta publicación, pretende ser un vehículo de transmisión y difusión de la Psicología del Ejercicio y el Deporte. En ella se intenta la difusión científica de todos aquellos trabajos de investigación, ya sean teóricos como aplicados, así como de la práctica profesional y experiencias que se está realizando en nuestro entorno socio-geográfico y cultural. Es nuestra intención que la misma posea los estándares de calidad más elevados posibles. El nacimiento de la Revista Iberoamericana de Psicología del...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas