La noche nos alumbrar

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos...

CUENTOS DE LUZ PARA EL ALMA es un libro imprescindible en los centros de terapias (Yoga, Tai Chi, Reiki, ...) y en los gabinetes de psicologia. Los 50 cuentos que aparecen en este libro son algunos de los que se narran - con fines terapeuticos y de crecimiento personal - en los Talleres de Cuentoterapia de la Organizacion Heiwa to Ai(r). Dichos cuentos tambien son narrados por muchos instructores de Yoga, Tai Chi, Reiki y otras terapias al final de sus clases. Y algunos psicologos los utilizan como herramienta coadyuvante para tratar a sus pacientes. Los cuentos de sabiduria han sido - y...

La arquitecta Maytte Sepúlveda es una destacada escritora y conferencista internacional sobre temas de crecimiento personal, calidad de vida y bienestar. Es ampliamente conocida por su trabajo en América Latina como una mujer líder, que se ha dedicado por

Después de un año de distancia social y de confinamiento a raíz de la pandemia, está más claro que nunca que nuestras amistades y lazos sociales son vitales para nuestra salud y felicidad. Este libro, nominado al Big Idea Summer 2021, es una refrescante y positiva guía que nos ayudará a cuidar a la gente de nuestro alrededor y a formar conexiones más profundas, en una era puramente digital. Los estudios han mostrado que la gente con amigos cercanos es más feliz, está más sana y vive más años que la gente que no los tiene. Sin embargo, estamos más solos que nunca. ¿Por qué,...