Mujeres en forma

La vida de Coco fue todo menos fácil o normal. Con una familia lastimada por generaciones, un padre ausente, una madre adolescente, cuatro hermanos menores y un padrastro agresivo, Coco pronto se descubrió sola en un mundo caracterizado por abusos, enfermedades mentales y problemas económicos. Desde muy pequeña, aprendió a valerse por sí misma para recorrer su camino, muchas veces desolado y tan lleno de oscuridad, que estuvo a punto de engullirla por completo. Pero Coco no se rindió. Aunque en ese entonces no sabía aún de dónde provenía, encontró la fortaleza y la luz para seguir ...

De las múltiples terapias alternativas de salud, la acupuntura china es la única que ha sido ampliamente reconocida por los científicos occidentales. Si aún tienes dudas acerca de entrarle o no la acupuntura, en este libro vas a encontrar las respuestas a muchas de las cuestiones relacionadas con ese método terapéutico milenario. El objetivo es claro: mostrar que la acupuntura es efectiva y segura, libre de efectos secundarios tanto en la prevención como en el tratamiento de muchas enfermedades.

Más de mil millones de personas en todo el mundo practican Tai Chi al amanecer. Como no tiene contraindicaciones, es recomendable para personas de todas las edades. Este libro incluye la serie esencial,de diez minutos de duración, que recomiendan los grandes maestros y que se practica en muchos centros de rehabilitación de Occidente.

El Yantra Yogo incluye uchas posiciones similares en la forma a las del Hatha Yoga pero diferentes en el modo en que son practicadas, especialmente en la coordinación de los movimientos y la respiración. En este libro, Chögyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tres grupos preliminares de movimientos y las veinticinco secuencias de movimientos (yantras) básicas, con instrucciones detalladas y acompañadas de fotos ilustrativas. También se muestran ejercicios simples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiración rítmica y sugerencias sobre rutinas de práctica, seguidas...