Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida

Resumen del Libro

Libro Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestión emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional. A través de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrición se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestión dietética sino también la psicológica. De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios. En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición y aportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relación más positiva con la comida, mejorar la relación con la imagen corporal y adquirir unos hábitos más equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicológicas y dietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos de salud, con el fin de mejorarlos. Porque somos mucho más que una persona que come.

Datos sobre el Libro

Autor:

  • Griselda Herrero Martín
  • Cristina Andrades Ramírez

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.7

63 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Salud

Secretos de Prosperidad

Libro Secretos de Prosperidad

¿Qué es la prosperidad?La prosperidad no consiste simplemente en tener dinero, ya sea en el bolsillo, en el banco, en la cartera de acciones o en inversiones a plazo fijo. La verdadera prosperidad es tener sensación de abundancia, de que tienes derecho a vivir una vida abundante ya que eres hijo de un Padre y una Madre opulentos que te aman y que quieren darte todas Sus riquezas.La prosperidad es tu verdadera herencia. Es salud, riqueza, felicidad, alegría, paz, fe, esperanza, estar en sintonía con el flujo del universo y ser capaz de aceptar la abundancia de Dios.La prosperidad surge...

VIDA Artritis - Fibromialgia Recuperando el control

Libro VIDA Artritis - Fibromialgia Recuperando el control

Tras muchos años de desequilibrio por el dolor crónico, Ana, la autora de este libro, hoy tiene una vida plena, hace deporte, disfruta de su tiempo y agradece a diario las experiencias vividas pasadas, actuales y planifica las futuras, sin embargo su pasado no se parece nada al de ahora. Con treinta y pocos años, le diagnostican Artritis Psoriásica y Fibromialgia y así conoce los nombres de las dolencias que viene padeciendo años atrás, siente entonces una mezcla entre alivio y miedo, alivio por saber cómo se llama aquello que padece pero mucho miedo por la incertidumbre y el...

Las Profecias de Nostradamus

Libro Las Profecias de Nostradamus

Divided into three sections, this study focuses on exploring the prophecies of the renowned French seer Nostradamus. The first section collects various interpretations of Nostradamus’s work, while the second includes his actual writings in their original French with Castilian translations. In the form of an epilogue, the final section discusses other prophets and prophecies throughout history. Dividido en tres partes, este volumen se concentra en explorar las profecías de Nostradamus, el renombrado vidente francés. La primera sección recoge las interpretaciones varias alrededor de...

ESTRÉS

Libro ESTRÉS

Vivir sin estrés En este texto hemos identificado algunas estrategias para combatir el estrés. Tener una actitud anti-stress, hacia una vida más sana, sin estrés y con mejor calidad de vida, está a menudo en pequeños gestos al alcance de todos nosotros. Es decir, menos estrés, más salud. Si creemos como nosotros que la prevención y la promoción de la salud son de importancia crucial, únase a nosotros y pase el mensaje en las otras personas.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas