Aprende a gestionar tu mente y ser mas eficaz

La tensión arterial es una de las constantes vitales más importantes del organismo humano, pero, paradójicamente, su magnitud no permanece inalterable, sino que se modifica a lo largo del tiempo.

"Hoy por hoy, cuando el fumar ya no es un vicio sino casi un pecado, Cristina Peri Rossi -excelente poeta y ex fumadora empedernida- da un repaso a lo que fue su vida en compania de la cajetilla de cigarrillos. Desde sus dias de infancia en Montevideo, cuando decidio que su destino seria convertirse en una mujer tan libre y hermosa como las senoras que tomaban cafe y fumaban en los bares centricos de la ciudad, hasta el diario que describe sus primeros meses de abstinencia, cuando ni escribir, ni amar, ni leer, ni charlar con los amigos tenia sentido sin el aroma de un pitillo, toda una...

Carmen Tuitera es una motivadora innata: @carmentuitera lleva años invitándonos a mirar la vida con un poquito más de esperanza a través de las frases que publica en su Instagram, que ya se han convertido en su sello personal. Su estilo directo y su deslenguada forma de expresarse no dejarán a nadie indiferente. Después de dos bestsellers, Weona, tú podí y Brilla, weona, ¡brilla!, era hora de volver al origen. Llega 365 frases Weona, tú podí, un libro que reúne cientos de nuevas frases junto con las ya emblemáticas de la autora. Puedes leerlo en orden o abrirlo en cualquier...

Rachael y Richard Heller nos ense&ñan c&ómo cuidar de nosotros mismos de forma sana y constructiva: aprender a respetar los propios sentimientos, preferencias. Y han creado un nuevo m&étodo con el que afrontar una compulsi&ón muy extendida: la de complacer a los dem&ás a costa de la propia salud y felicidad. Mediante sencillos consejos y sabias instrucciones, Ego&ísmo sano nos ense&ña a respetar los propios sentimientos, preferencias y deseos; a dejar de ser gobernados por las opiniones y demandas de los dem&ás; a decir "no" cuando es necesario, y a acallar las voces interiores de...