Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

Resumen del Libro

Libro Enciclopedia de Ejercicios de Pilates

El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales. ¿A quién va dirigido? Para practicantes del método pilates, tanto principiantes como expertos: la claridad de imagen y progresión de los ejercicios hacen muy fácil su consulta. Para profesionales de terapias manuales y terapias del movimiento: desarrollos anatómicos y descripciones gráficas exhaustivas y rigurosas. Para profesores de Educación Física y Deporte: aplicación a cualquier deporte y actividad física. Para amantes del cuidado del cuerpo: claves y consejos para estar mejor cada día. Contiene: Principios del método pilates. Bases para un trabajo correcto y sin peligro de lesión. Más de 300 ejercicios del método pilates entre originales y variantes novedosas. Errores de ejecución más comunes. Claves una correcta ejecución y máximo beneficio. Beneficios y transferencias de cada ejercicio. Adaptaciones para diferentes patologías, debilidades y circunstancias. Pilates de pie. Tablas de ejercicios por objetivos: 10 ejercicios por tabla para realizar en 20 minutos. Valoración postural y funcional: aprende a hacerlas, detecta las debilidades y diseña un plan de entrenamiento con los ejercicios del método. Trucos, ayudas y recomendaciones

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 281

Autor:

  • Vicky Timón

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.7

19 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Salud

RESUMEN - The Science Of Getting Rich / La ciencia de hacerse rico por Wallace D. Wattles

Libro RESUMEN - The Science Of Getting Rich / La ciencia de hacerse rico por Wallace D. Wattles

Al leer este resumen, descubrirá que cualquiera puede hacerse rico si lo desea y si sigue unos sencillos principios. También descubrirá que : hacerse rico es un derecho y un deber y una tarea noble, en contra de la creencia popular; el planeta es lo suficientemente fértil como para satisfacer a todos la determinación inquebrantable es la condición "sine qua non" para llegar a ser próspero. Wallace D. Wattles escribió "La ciencia del enriquecimiento" en 1910. En él, detalla el proceso de acceso a la riqueza, los principios fundamentales y los consejos prácticos para quienes deseen...

El Metodo De La No Dieta / the No Diet Diet

Libro El Metodo De La No Dieta / the No Diet Diet

Por fin un libro que no propone maneras draconianas de comer, sino un método para adelgazar cambiando de hábitos. Ensayos clínicos demuestran que La no dieta ayuda a perder kilos hasta llegar al peso ideal y mantenerlo sin vigilar las calorías ni los carbohidratos que ingerimos, ¡sin pasar hambre!; y lo más importante: conseguir ser más feliz y estar sano. Descubre una manera eficaz y siendo feliz.

Tarot Mantegna

Libro Tarot Mantegna

El Tarot Mantegna es un extraordinario sistema simbólico y artilugio imaginal del siglo XV, y también el tarot más antiguo que se ha conservado completo. Fue atribuido erróneamente al artista Andrea Mantegna, pues sus verdaderos autores permanecen en el anonimato. La presente obra contiene información exclusiva y documentada sobre la historia de este tarot en relación con otras barajas; un estudio de su sistema, la interpretación de cada una de sus cartas; así como ejercicios y métodos de lectura. Las imágenes del Tarot Mantegna son una guía mística que ayuda a reconocer nuestro...

Psíquica

Libro Psíquica

Tal vez le apasiona perfeccionar sus habilidades psíquicas ya existentes, pero no sabe por dónde empezar. Tal vez siempre ha sido relativamente escéptico acerca de la existencia de habilidades psíquicas, pero intrigado por la posibilidad de su existencia.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas