Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Entrenamiento de la fuerza en fútbol

Resumen del Libro

Libro Entrenamiento de la fuerza en fútbol

En un partido de fútbol moderno, además de tocar bien el balón, también son importantes otras cosas. Incluso a ras de la hierba, la capacidad de disputar el balón, la condición atlética y la agilidad marcan la diferencia entre la victoria y la derrota. Este libro te muestra cómo superar tu actual nivel de rendimiento atlético y desmiente la teoría de que el entrenamiento centrado en la fuerza reduce la velocidad y la flexibilidad de los jugadores. En realidad es todo lo contrario, pues se necesita fuerza para ser rápido. La fuerza de los músculos de las piernas asegura que, a la hora de la verdad, se puede llegar al balón con mayor rapidez que nuestro adversario, en el suelo y en el aire. La tonificación muscular de esta parcela anatómica también nos proporciona una ventaja en las entradas difíciles. Articulaciones, tendones y ligamentos son especialmente vulnerables en el campo de fútbol, y los esguinces, los problemas de menisco y las tendinitis son un hecho incontrovertible para el jugador de fútbol. La mejor manera de proteger contra posibles lesiones el sistema músculo esquelético pasivo es con músculos fuertes. Este libro muestra cómo incorporar ejercicios correctos de musculación en el programa de entrenamiento general.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 126

Autor:

  • Ralf Meier

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

5.0

54 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Deportes

Reglamento de clasificación de la asociación Powerchair España

Libro Reglamento de clasificación de la asociación Powerchair España

Este libro de reglamentación es el resultado de la traducción, interpretación y adaptación del libro de reglas de clasificación de la FIPFA (Fédération internationale de Powerchair Football Association). El texto ha sido aprobado por la Asociación Powerchair España, quien se reserva la posibilidad de modificarlo en el futuro ante posibles actualizaciones de la normativa FIPFA o bien, si surgieran dudas, discrepancias o dificultades en cuanto a su comprensión. En este segundo caso, las modificaciones irán destinadas a clarificar el texto a la hora de facilitar su aplicación. La...

Cómo Se Juega Baseball Fuera Del Terreno

Libro Cómo Se Juega Baseball Fuera Del Terreno

Este interesante trabajo representa un esfuerzo por ofrecer una visión interna del aspecto ejecutivo de la industria del Baseball así como de las complejidades de su mundo laboral. En muchos aspectos, “Cómo se juega Baseball fuera del terreno” recoge las experiencias de quienes han dedicado su vida a esta industria y está llamado a convertirse en un valioso recurso para aquellos quienes comienzan a transitar el laberinto de este interesante competitivo, complejo y fascinante universo.

Liderazgo y rendimiento deportivo

Libro Liderazgo y rendimiento deportivo

Y ¿qué es liderazgo?: el miembro que ejerce influencia sobre otros. (Influencia voluntariamente aceptada y compartida). Persona con influencia demostrable sobre la eficacia total del grupo. El líder, pues, posee un conjunto de cualidades que le permite lograr una posición de dominio en cualquier situación. Los líderes son quienes coordinan y equilibran los intereses de todos los grupos que de una u otra forma tienen interés en la organización, incluidos el equipo de dirección, los demás directivos y todos aquellos que participan de la función de liderazgo. Son enlace entre el...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas