Estoy deprimido. ¿Cómo salir de aquí?

¿Tiendes a cargarte con los problemas de otras personas y te sientes abrumado por las emociones de otros que chocan con tus propios sentimientos? ¿Tienes la impresión de que experimentas la alegría o el dolor más intensamente que otros? Ya sea que estés consciente o no, si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, puedes llevar el gran y poderoso regalo de ser un Empático. Los empáticos son como los unicornios. Son personas especiales que entienden a los demás en un nivel más profundo que la mayoría. Sin embargo, la absorción constante de las emociones de otras personas a...

La terapia del Self te enseña con todo detalle cómo usar el enfoque IFS (Sistemas de la Familia Interna) para trabajar cuestiones problemáticas de tu vida y resolverlas. Esto incluye destapar y entender lo que pasa en tu mente: tus motivaciones inconscientes, bloqueos y conflictos internos. Llegas a conocerte a un nivel profundo, aprendes cómo sanar las heridas, el miedo y las creencias negativas que la mayoría de nosotros cargamos como lastre. El proceso IFS transformará tus partes problemáticas en recursos de sabiduría interna, espontaneidad, apoyo en ti mismo y apertura. Te...

¿Por qué no funcionan nuestras relaciones de pareja?, es una pregunta que frecuentemente escuchamos los terapeutas en las consultas de nuestros pacientes. Y es que, pareciera ser que, las comunes estrategias de afrontamiento no logran contener el impacto ocasionado por las crisis normales por las que un vínculo amoroso debe pasar en su natural evolución hacia la tan anhelada estabilidad emocional. Tristemente, esto hace que muchos opten, con desilusión y sufrimiento, por abandonar la tarea sumando frustración a su dolorosa historia relacional amorosa. En cada capítulo de esta obra...

El objetivo de Brain2Brain: implementa el cambio del cliente a través del poder persuasivo de la neurociencia es proporcionar al terapeuta sugerencias de cómo integrar todos los dominios de la investigación, incluida la neurociencia, de una manera práctica, para ayudar a los clientes a entender y a lidiar con la depresión y la ansiedad. Las técnicas que se describen en el libro están apoyadas por un amplio cuerpo de investigación y son consistentes con lo que se sabe respecto a cómo trabaja el cerebro. Más allá de lo que ha sido llamado práctica basada en la evidencia (PBE), estos ...