La Practica de La Atencion Plena En Nuestra Vida Cotidiana: Caminando Por La Senda del Buda

Bhante Henepola Gunaratana, nacido el 7 de febrero de 1918 en Sri Lanka, es un reconocido monje budista y maestro de meditación, famoso por su enfoque en la práctica de la meditación Vipassana. Su vida y obra han influido a miles de personas en todo el mundo, promoviendo la comprensión del budismo y la meditación como herramientas para el crecimiento espiritual.

Gunaratana fue criado en una familia budista en la aldea de Henepola, donde desde joven mostró interés por el Dharma. Ingresó a un monasterio a la edad de 12 años y recibió la ordenación como monje a los 20 años. Durante su formación, fue instruido en las enseñanzas del Buda y la práctica de la meditación, convirtiéndose en un experto en el método de meditación Vipassana, que se centra en la atención plena y la autoobservación.

Tras muchos años de formación y práctica en Sri Lanka, Bhante Gunaratana viajó a los Estados Unidos en 1977. Allí se estableció en la región de Washington D.C., donde fundó el Bhavana Society, un centro de meditación y retiro que se ha convertido en un lugar de referencia para aquellos que buscan profundizar en las enseñanzas budistas y en la práctica de la meditación. Su enfoque ha sido siempre el de hacer accesibles los principios del budismo a personas de diversas culturas y antecedentes.

En su labor como maestro, Gunaratana ha impartido numerosas enseñanzas y retiros de meditación, donde ha guiado a estudiantes en la práctica del Vipassana. Su estilo es conocido por su claridad y sencillez, lo que ha permitido que personas de todas las edades y niveles de experiencia encuentren en sus enseñanzas una guía para su desarrollo personal y espiritual.

Una de sus obras más influyentes es el libro "Mindfulness in Plain English", publicado en 1991. Este texto ha sido traducido a varios idiomas y se ha convertido en un manual esencial para los practicantes de la meditación. En él, Gunaratana aborda temas como la atención plena, la compasión y la sabiduría, ofreciendo un enfoque práctico y accesible a las enseñanzas budistas.

Además de su labor docente, Bhante Gunaratana ha sido un defensor del diálogo interreligioso y la paz. Ha participado en conferencias y foros internacionales, compartiendo su visión sobre la importancia de la práctica espiritual en la construcción de un mundo más compasivo y armonioso. Su mensaje resuena profundamente en un mundo que a menudo parece dividido y conflictivo.

A lo largo de su vida, Gunaratana ha sido reconocido por su contribución al budismo y a la sociedad. Ha recibido varios premios y honores, destacando su compromiso con la enseñanza del Dharma y su dedicación a ayudar a otros en su camino espiritual.

A medida que avanza en su edad, Gunaratana continúa activo, ofreciendo enseñanzas y guiando retiros. Su legado perdura no solo en sus escritos y discursos, sino también en las vidas de aquellos que han tenido la oportunidad de aprender de él. Bhante Henepola Gunaratana representa una voz sabia y compasiva en el mundo del budismo contemporáneo, recordándonos la importancia de la meditación y la atención plena en nuestras vidas diarias.

Through personal anecdotes, practical meditations, and words from the Buddha, Bhante Gunaratana teaches us how to cultivate unconditional love in order to find greater emotional clarity, let go of anger, and calm our mind. You'll find that it's possible to reach inner peace here and now, both for ourselves and in our relationships.

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, ...

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa". Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su autor extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco...

Sobre la paz perpetua. Un esbozo filosófico (Zum ewigen Frieden. Ein philosophischer Entwurf) es una obra política escrita en 1795 que analiza la posibilidad de encontrar un sistema mundial y tambien para cada país en particular que favorezca la paz. Se trata de un proyecto jurídico y no ético, ya que Kant no cree que los hombres puedan volverse mejores pero sí que se puede construir una estructura tal que, por ejemplo, califique la guerra como algo ilegal.

Esta obra fue proyectada, más que como un libro, como el inicio de un movimiento filosófico continental. Es decir, los autores de las contribuciones toman conciencia de que la tarea que han asumido es de tal envergadura que no pueden sino cumplirla parcialmente. Los trabajos a lo largo y ancho de toda la región latinoamericana sobrepasan a los especialistas de la historia o de temas expuestos en el orden nacional. Cuando debe abordarse la temática tal como lo exige una obra sobre la filosofía latinoamericana, se encuentran dificultades tales como la falta de bibliotecas especializadas en ...

Técnicas sencillas para hacer realidad los sueños. ¿Ha imaginado cómo sería su vida si pudiera tener, hacer o ser lo que desea? Esto es hacer uso positivo de la visualización creativa: la capacidad de ver con la mente. Cada vez que soñamos despiertos, estamos visualizando. En Visualización creativa Richard Webster presenta un sistema efectivo para lograr lo que siempre has deseado. Con ejercicios sencillos y técnicas fáciles de seguir, podrás mejorar todas las áreas de tu vida, incluyendo la salud, las relaciones personales, la carrera laboral, la creatividad y las finanzas....

Edición que reúne tres escritos de Plutarco (Cómo distinguir a un adulador de un amigo, Cómo sacar provecho de los enemigos y Sobre la abundancia de amigos) y un texto de Gonzalo Torné sobre la amistad en el siglo XXI. ¿Qué recorrido ha hecho la amistad desde el mundo antiguo hasta hoy? ¿Ha cambiado la Red de manera fundamental el modo como nos relacionamos con nuestros amigos y enemigos? Uno de los autores antiguos que más ahondaron en esta cuestión fue Plutarco, en tres de sus textos fundamentales nos enseñó a extraerle todo el jugo a la amistad, a consolar a los amigos, a...