Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Los 7 hábitos para dormir bien

Resumen del Libro

Libro Los 7 hábitos para dormir bien

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : No1 en ASMR en España

Cantidad de páginas 176

Autor:

  • Ana Muñoz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

83 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Autoayuda

Cómo Conquistar Una Chica

Libro Cómo Conquistar Una Chica

I. INTRODUCCIÓN Se que te debes estar preguntando: ¿Cómo conquistar a una CHICA? Después de tantos fracasos empiezas a cuestionarte y a no entender qué es lo que te pasa. ¡Pero tranquilo! Conquistar a una chica no tiene que ver con declararse ante ella, sino con el uso de la actitud y los gestos, las demostraciones, más la acción que las palabras, y nada de tópicos. Las mujeres son difíciles de entender, como ya sabes, y es solo a través de mucho estudio y experiencia que llegamos a entender cómo piensan y sienten. El arte de la seducción no es más que el estudio y la...

Vivir con un alcohólico

Libro Vivir con un alcohólico

Vivir con un alcohólico en su vida puede hacer que la vida parezca imposible. Todos los días estás caminando sobre cáscaras de huevo. La vida puede ser estresante, incierta o simplemente mala. Una cosa es cierta. Nunca es fácil vivir con un alcohólico en su vida. Vivir con un alcohólico significa que usted tiene una persona en su vida con la que no puede contar. Si esta persona es un cónyuge, entonces usted tiene a alguien que debería tenerlo como prioridad, pero tiene el alcohol como prioridad en su lugar. No puedes contar con esta persona ni siquiera para las tareas del día a día ...

Mariano en tu familia

Libro Mariano en tu familia

Consejos, ejercicios y reflexiones para ser mejores padres, excelentes amigos de tus hijos y también hijos considerados. Para Mariano Osorio, la familia debe rodearse de amor, amistad y lealtad. Este libro ofrece a los lectores profundas reflexiones sobre las relaciones de pareja, la necesidad de ser buenos padres y buenos hijos, y la importancia de brindar amor a nuestros seres queridos día con día y dar buen ejemplo mediante un comportamiento digno y honesto. Un libro escrito con la sencillez y la sabiduría que este hombre entrañable transmite diariamente a sus radioescuchas. Habla con ...

Tantra para occidentales

Libro Tantra para occidentales

El Tantra es un culto ritual no eyaculatorio que significa continuidad y herramienta para expandir la Conciencia. No tiene dogmas, por lo tanto no exige abandonar ninguna creencia. Su finalidad es centrarnos, devolver a nuestra vida una espiritualidad que parece habernos abandonado. Abrirnos a la espiritualidad es el comienzo para reconocer nuestra feroz y devastadora individualidad narcisista y egoísta. Y el sexo es el camino para sanar, explorando la integración entre nuestro erotismo, nuestros sentimientos y el modo en que nos vinculamos con nuestro cuerpo y el cuerpo del otro.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas