Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Los 7 hábitos para dormir bien

Resumen del Libro

Libro Los 7 hábitos para dormir bien

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : No1 en ASMR en España

Cantidad de páginas 176

Autor:

  • Ana Muñoz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

83 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Autoayuda

Integración de equipos

Libro Integración de equipos

El objetivo de este material es que los lectores puedan crear un optimo ambiente en sus vidas tanto profesional como personal en la integración de equipos ya que al hacerlo podrán facilitar muchas actividades dentro de sus vidas

El poder de la conexión vital

Libro El poder de la conexión vital

• Un libro práctico para despertar la espiritualidad y la conexión con nuestro Yo superior de una forma amena y sencilla. • Lola Sorribes es una reconocida terapeuta que lleva más de treinta años enseñando a las personas a potenciar su salud y su calidad de vida, al tiempo que las apoya en su desarrollo personal y espiritual. • Estar conectados con nuestro propósito de vida es la clave para vivir con plenitud y alegría. La vida es como un juego en el que debemos afrontar y resolver diferentes situaciones y desafíos. No siempre podemos controlar las circunstancias externas, pero...

Amar lo que es

Libro Amar lo que es

Una manana, tras anos de estar sumida en una profunda depresion y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sinto invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se desperto en Katie fue un proceso silencioso de interrogacion personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporciono ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en Amar lo que es, tambien tu puedes descubrirla mediante El Trabajo, el metodo creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema especifico, te permiten ver lo que te perturba...

Antes Yo Que Nosotros

Libro Antes Yo Que Nosotros

Full of sass, soul, and the type of empowering wisdom that no woman should live without, Choosing ME Before WE is like a heart-to-heart with your closest girlfriend. Best of all, youll discover that your closest girlfriend is your own truest self, who is always ready to offer wise, loving advice about what is best for you.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas