Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Los 7 hábitos para dormir bien

Resumen del Libro

Libro Los 7 hábitos para dormir bien

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés. Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio. A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : No1 en ASMR en España

Cantidad de páginas 176

Autor:

  • Ana Muñoz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

83 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Autoayuda

Mi biografía espiritual

Libro Mi biografía espiritual

A cargo de Sofia Stril-Rever Cuando ya se han cumplido cincuenta años de su exilio y setenta de su entronización, el Dalai Lama decide compartir con nosotros su biografía espiritual: relata los recuerdos de su infancia con la misma naturalidad que las anécdotas de sus vidas anteriores, evoca a sus trece predecesores en un momento en el que reflexiona sobre su sucesión y analiza el impacto de su posición como jefe espiritual del Tíbet en la escena internacional. Esta obra está articulada de acuerdo con sus tres grandes compromisos vitales: como ser humano, aboga por el desarrollo de...

Relatos del Cántaro: Las Historias Registradas En Los Úteros de Las Mujeres de Un Mismo Linaje

Libro Relatos del Cántaro: Las Historias Registradas En Los Úteros de Las Mujeres de Un Mismo Linaje

La segunda edición de Relatos del Cántaro es una colección ampliada a 45 cuentos, poemas y hasta cantos del alma impregnados de medicina.Refiere a las historias de la memoria compartida por los úteros de las mujeres de un mismo linaje, sosteniéndose en la unión entre ellas, los programas y creencias representativas de cada tribu familiar, específicamente, aquellos que permitieron la conservación de la vida.Considerado según sus lectores un libro esencial plagado de claves de sanación, por lo que toda mujer puede tener para sí, entre sus objetos más íntimos.Se caracteriza además, ...

Abuso

Libro Abuso

CONSUELO PARA LOS MALTRATADOS... GLORIA PARA CRISTO Ninguno de nosotros puede escapar de nuestro mundo arruinado. Somos personas pecadoras y heridas rodeados de otras personas pecadoras y heridas en un universo que gime debido a la maldición del pecado. La realidad del abuso físico y sexual en nuestro mundo nos brinda una prueba flagrante y dolorosa sobre su ruina. ¿Qué tiene que decirnos el evangelio si nos encontramos afrentados con esta maldad? ¿Cómo podemos servir a aquellos que han sufrido diferentes tipos de maltrato? John Henderson ofrece el Salmo 22 como un marco de referencia...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas