Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)

Resumen del Libro

Libro MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)

Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. • Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo • Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo • Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas • Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 144

Autor:

  • Mark Vella

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.0

66 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Deportes

Reprogramando y digitalizando servicios deportivos

Libro Reprogramando y digitalizando servicios deportivos

ta ponencia proporciona una guía inicial conforme a los pasos a seguir para aplicar una digitalización correcta en centros deportivos. La correcta aplicación de estos pasos incidirá directamente e indirectamente en la experiencia del cliente, pudiendo observar un ejemplo real con encuestas realizadas en el centro AOSSA Sport Carmona sobre los siguientes indicadores: Utilidad percibida, Disfrute percibido, Facilidad de uso percibido, Confianza percibida, Actitud, Intención de uso y Participación deportiva.

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO

Libro LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador. Este libro, pensado sobre todo para los entrenadores, le enseñará: los principios de la preparación física; cómo mejorar la velocidad y la explosividad; los ejercicios y los encadenamientos; los movimientos de musculación; cómo planificar las sesiones de entrenamiento; cómo...

Antologia de Cuentos Scouts

Libro Antologia de Cuentos Scouts

Cuentos Scouts y Algo Más Es la llave al interior de una serie de relatos que han quedado guardados en la memoria del autor, algunos de ellos vividos en carne propia, otros más han pasado por el filtro de la imaginación y el corazón, pero que en esta ocasión quién los escribe los interpreta y comparte con todos nosotros en este libro. Las historias nos permiten darnos cuenta que en la vida hay cosas importantes que en ocasiones hacemos a un lado... las cosas que vienen del alma, las cosas que en ocasiones nos llega a costar mucho trabajo sacar de aquí, de lo mas profundo de nuestro...

Herramienta de ayuda para la gestión económica de servicios deportivos

Libro Herramienta de ayuda para la gestión económica de servicios deportivos

Este libro se divide en tres apartados. En el primero, se desarrolla el marco teórico de la investigación, destacando la reforma de la administración pública y la situación actual de los servicios deportivos municipales. En el segundo apartado, se muestra de forma independiente una propuesta de mecanización para la implantación de la herramienta SICDE, para la medición y gestión del rendimiento, la contabilidad de gestión y como uno de los pilares fundamentales, el cálculo de costes. En la última parte, las conclusiones sobre la utilización de esta herramienta.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas