Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Resumen del Libro

Libro PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase del mismo. En la primera parte se repasan las principales teorías que han influido en el entrenamiento de la fuerza y se explica el concepto por el cual la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada. En la segunda parte se estudian con detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada fase a fin de que los deportistas alcancen el mayor rendimiento posible. El último capítulo destaca la importancia de la recuperación en el entrenamiento de la fuerza y da información para una más rápida recuperación después de los entrenamientos.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 219

Autor:

  • Tudor O. Bompa

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.0

12 Valoraciones Totales


Biografía de Tudor O. Bompa

Tudor O. Bompa es un nombre reconocido en el ámbito del deporte y la ciencia del entrenamiento, particularmente en el área de la periodización del entrenamiento. Nacido en Rumanía en 1932, Bompa ha dedicado su vida a la investigación y la práctica del entrenamiento deportivo, influyendo en la forma en que los atletas y entrenadores planifican y estructuran los programas de entrenamiento.

La carrera de Bompa comenzó en su país natal, donde se graduó de la Universidad de Educación Física de Rumanía. Desde un principio, mostró un gran interés por el rendimiento deportivo y la optimización de los métodos de entrenamiento. En la década de 1960, Bompa comenzó a desarrollar su concepto de periodización, un método que se centraría en la planificación del entrenamiento a largo plazo para mejorar el rendimiento de los atletas.

En 1962, Bompa publicó su primer libro sobre periodización, que sentó las bases para el entrenamiento moderno. A lo largo de su carrera, ha escrito numerosos libros y artículos que han contribuido significativamente al entendimiento del entrenamiento diario y a la preparación atlética. Su obra más destacada es Periodization Training for Sports, donde presenta sus principios sobre cómo organizar el entrenamiento para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.

Bompa ha sido un pionero en la integración de la fisiología y la psicología en el entrenamiento deportivo. Al entender mejor los ciclos de esfuerzo y recuperación, los entrenadores pueden adaptar sus programas a las necesidades específicas de sus atletas. Su enfoque ha sido adoptado no solo en el atletismo, sino también en muchos otros deportes, lo que lo convierte en una figura influyente en la comunidad deportiva internacional.

A lo largo de su carrera, Tudor O. Bompa ha trabajado junto a atletas de élite y equipos deportivos, así como también ha colaborado con instituciones educativas en la formación de futuros entrenadores. Ha impartido conferencias y talleres en todo el mundo, compartiendo su conocimiento y experiencias con una variedad de audiencias, incluyendo entrenadores, atletas y científicos del deporte.

La metodología de Bompa ha evolucionado a lo largo de las décadas, adaptándose a los nuevos descubrimientos en la ciencia del deporte. Su enfoque en la individualización del entrenamiento ha sido clave para el éxito de muchos atletas, permitiendo que cada uno de ellos maximice su potencial en función de sus características únicas.

Además de su trabajo en el campo del entrenamiento, Bompa es también conocido por su compromiso con la educación. Ha contribuido significativamente a la formación de entrenadores y ha participado en el desarrollo de programas educativos que promueven el conocimiento y la investigación en ciencia del deporte y entrenamiento. Su legado está presente en las enseñanzas de muchos entrenadores que aplican sus principios contemporáneamente.

En resumen, Tudor O. Bompa ha dejado una huella indeleble en el mundo del entrenamiento deportivo. Sus teorías sobre la periodización y su enfoque científico hacia el entrenamiento han transformado la forma en que se preparan los atletas, estableciendo un estándar que sigue siendo relevante en la actualidad. Con su enfoque innovador y su dedicación a la educación, Bompa continúa siendo una figura central en la ciencia del deporte y el entrenamiento.

Libros relacionados de Deportes

Liderar equipos comprometidos

Libro Liderar equipos comprometidos

La mayor parte de los conflictos que surgen en un equipo tienen su origen en el hecho de que todos sus integrantes no tienen un nivel de compromiso equivalente: no se esfuerzan igual, no se sacrifican de la misma manera y no se juegan lo mismo en la actividad colectiva que desarrollan juntos. A menudo ocurre que unos cuantos pasan de todo, otros se limitan a cumplir y unos pocos se dejan la piel. En este libro se ofrecen diferentes estrategias para igualar el nivel de implicación de todos los miembros de un equipo: - Consensuar el nivel de compromiso entre los integrantes del colectivo, una...

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL

Libro LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de prepraración física en función de las cualidades del jugador. En este libro se desarrollan: - Los principios de la preparación física - Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva - Los ejercicios y los encadenamientos - Cómo planificar las sesiones de entrenamiento - Cómo preparar físicamente a los jóvenes

Hijo de árbitro

Libro Hijo de árbitro

A través de una reconstrucción biográfica personal, emotiva y con finos trazos de humor, Iván Guerrero devela el anecdotario secreto de su padre como árbitro profesional. Una de las actividades másincomprendidas y desconocidas del llamado «juego más lindo del mundo» es retratada con agudeza y sentido de la urgencia en este relato que constituye el primer ejercicio literario del periodista. ¿Qué hay en la cabeza de un tipo dispuesto a salir todos los domingos a la cancha entre pifias e insultos para ser ajusticiado en el error e ignorado en el acierto? ¿Qué ocurre en la cabeza de...

Fútbol y docencia

Libro Fútbol y docencia

A través de estas páginas, haremos un recorrido por la vida y obra de una persona sumamente significativa dentro de la estructura del fútbol argentino, uno de los grandes maestros de la historia: Hugo Tocalli. Hablaremos, junto a él, de decenas de conceptos y premisas. Contaremos los detalles de los catorce años del proyecto de selecciones juveniles, en la voz de los propios protagonistas. Asimismo, más de 45 reconocidas figuras del ambiente del fútbol participan en este libro con importantes testimonios. Entre ellos: Pablo Aimar, Lionel Scaloni, Esteban Cambiasso, Kun Agüero, Javier...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas