Piensa como un monje

Jay Shetty, nacido el 6 de septiembre de 1987 en Londres, Inglaterra, es un autor, orador motivacional y creador de contenido que se ha convertido en una figura influyente en el ámbito del bienestar mental y la autoayuda. De ascendencia india, Jay creció en una familia que valoraba la cultura y la espiritualidad, lo que influyó en su perspectiva sobre la vida y sus enseñanzas.

Después de completar sus estudios en la escuela secundaria, Jay asistió a la Brunel University en Londres, donde obtuvo un grado en psicología y estudios cinematográficos. Sin embargo, su vida dio un giro inesperado cuando, a la edad de 22 años, se encontró con un monje en un encuentro de inspiración que cambiaría su trayectoria personal y profesional. Este encuentro lo llevó a dejar su vida en Londres y mudarse a la India, donde pasó tres años viviendo como monje y aprendiendo sobre meditación, filosofía y la práctica de la atención plena.

Durante su tiempo como monje, Jay estudió diversas enseñanzas espirituales y técnicas de meditación, que más tarde incorporaría en su trabajo. Regresó a Occidente con el deseo de compartir sus conocimientos y ayudar a otros a encontrar paz y propósito en sus vidas. Comenzó a utilizar las redes sociales como plataforma para difundir sus mensajes, y rápidamente ganó atención y seguidores en diversas plataformas, incluidos Instagram y Facebook.

Con el tiempo, Jay Shetty se convirtió en un influencer destacado en el ámbito del crecimiento personal. Su enfoque se centra en la conexión humana, la atención plena y el desarrollo de hábitos positivos. A través de videos cortos, podcasts y publicaciones en redes sociales, comparte consejos prácticos y reflexiones sobre cómo llevar una vida más significativa y equilibrada.

En 2020, Jay lanzó su primer libro titulado “Think Like a Monk”, el cual se convirtió en un éxito de ventas instantáneo y fue traducido a varios idiomas. El libro combina sus experiencias como monje con lecciones prácticas sobre la gestión de la mente, el manejo del estrés y la construcción de relaciones saludables. Los lectores han elogiado la obra por su enfoque accesible y su capacidad para ofrecer herramientas útiles en un mundo a menudo caótico.

Además de su trabajo como autor, Jay es conocido por su podcast llamado “On Purpose”, donde entrevista a personalidades influyentes, desde celebridades hasta expertos en bienestar. A través de estas conversaciones, explora temas como la felicidad, el éxito y la importancia de vivir con propósito. El podcast ha cosechado una audiencia considerable y ha sido reconocido por su contenido inspirador y reflexivo.

En su trayectoria, Jay Shetty ha colaborado con varias marcas y ha trabajado como asesor en empresas, ayudando a desarrollar programas de bienestar para empleados. Su enfoque en la salud mental y la mindfulness ha resonado profundamente en un mundo que cada vez enfrenta más desafíos relacionados con el estrés y la ansiedad.

Hoy en día, Jay Shetty continúa impactando vidas a través de su trabajo, combinando su trasfondo espiritual con un enfoque contemporáneo que facilita la comprensión del bienestar emocional en el siglo XXI. Su mensaje simple pero poderoso resuena en una amplia audiencia, alentando a las personas a reflexionar sobre su propósito y a buscar caminos que fomenten la felicidad y la serenidad personal.

A través de su crecimiento en las plataformas digitales y su dedicación a la ayuda a los demás, Jay Shetty se ha establecido como una figura clave en la conversación sobre el bienestar personal, y su legado sigue inspirando a millones de personas en todo el mundo.

En Mis 50 herramientas para el éxito, el autor nos brinda un pormenorizado detalle de cada uno de los drivers de los que se valió a lo largo de su vida con la finalidad de lograr todos sus objetivos personales y profesionales y construir en el camino su mejor versión. Cumpliéndose ya dos décadas de su primera obra, el decimoctavo título de Daniel Cestau Liz nos deja esta vez una ecuación probada y ganadora -construida a lo largo de su exitosa carrera- para poder aplicar y conseguir resultados inmediatos acompañada de un mensaje motivador y una enorme -y entretenida- tarea para que...

¿Te has dado cuenta de lo mucho que afectan tus emociones a tu forma de vivir cada día? La vida actual, con la velocidad de la información siempre cambiante y el aumento de la carga emocional, se ha convertido en una carrera para ver quién se siente mejor. La ansiedad y el estrés son una de las principales causas de nuestra insatisfacción. Nunca somos verdaderamente felices porque siempre nos sentimos culpables de algo o nos preocupa no poder hacer lo suficiente. Todos estamos presionados para hacer las cosas lo mejor posible, pero a menudo nos olvidamos de nuestras necesidades...

El camí cap a la felicitat personal no és un camí solitari, una espècie de lluita individual contra un munt de contrarietats. És un camí en diàleg, que exigeix necessàriament l’obertura als altres, la vinculació afectiva i efectiva, la relació confident i íntima que no amaga cap secret i que cerca, per sobre de tot, el bé de l’altre. L’amistat és relació, però, en cap cas, un obstacle a la llibertat.

La vida no es fácil, pero parece que nos empeñamos en complicarla todavía más. ¿Por qué no acabamos con esa mala costumbre? ¿Por qué no empezar desde hoy mismo a disfrutar de cada momento de nuestra vida? Debemos aprender a simplificar, a dejar de enredarnos con pensamientos y hábitos mentales negativos que nos conducen al sabotaje emocional. Mar Cantero Sánchez nos ofrece 20 ideas para que aprendamos a aligerar nuestra mochila emocional, y nos quedemos con lo imprescindible.