RESUMEN - 168 Hours / 168 horas: Tienes más tiempo del que crees Por Laura Vanderkam

Al leer este resumen, aprenderá una técnica de respiración sencilla y eficaz para reducir rápidamente su estrés. También aprenderá : cómo producir a voluntad un estado de coherencia cardíaca; cómo gestionar mejor las limitaciones de la vida cotidiana; cómo mejorar sus parámetros fisiológicos cómo perder peso ; cómo reaccionar mejor ante las situaciones. Cuando está estresado, probablemente no sepa cómo calmarse rápidamente. Sin embargo, existe una técnica de respiración sencilla y eficaz que provoca automáticamente la "coherencia cardíaca", un estado particular de...

A medida que vaya leyendo este resumen, descubrirá que las empresas necesitan constantemente y cada vez más cambios. Estos cambios no se producirán fácilmente y habrá muchas reticencias. John Kotter propone un método de ocho pasos para realizar este cambio. Permite liderar una transformación sostenible y exitosa, y puede aplicarse a cualquier organización. A través de la lectura de este resumen, descubrirá que : las organizaciones siempre tienden a oponerse a las transformaciones y a entregarse a una cierta inercia; hay errores que deben evitarse absolutamente al emprender un cambio ...

Al leer este resumen, descubrirá cómo invertir basándose en el análisis del valor de los títulos y sin tener en cuenta las sirenas del mercado. También descubrirá : las diferencias entre un inversor y un especulador cómo construir una cartera inteligente que le proteja de los caprichos del mercado; los criterios que hay que tener en cuenta para encontrar las operaciones adecuadas la realidad del mercado basada en su historia y las expectativas que puede tener de él; un caso práctico de análisis comparativo de empresas para poner en práctica este modelo de inversión. La Bolsa es...

Al leer este resumen, aprenderá que los conflictos del mañana tendrán su origen en las diferencias culturales. Los conflictos entre bloques ideológicos heredados de la Guerra Fría han dado paso al "choque de civilizaciones". También aprenderá : que la historia de los hombres es la historia de las civilizaciones; que el mundo se ha vuelto multipolar y multicivilizacional que la economía y la demografía desempeñan un papel esencial en la evolución de las civilizaciones que el mundo está experimentando una auténtica recomposición en torno a bloques culturales que las civilizaciones ...

Los ronquidos son un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sonidos ásperos y vibrantes durante el sueño y puede ser causado por una obstrucción parcial de las vías respiratorias. Los ronquidos no solo pueden interrumpir el sueño de la persona que ronca, sino que también pueden afectar el sueño de los compañeros de cama, lo que genera sentimientos de frustración y resentimiento. Además, los ronquidos crónicos pueden tener graves consecuencias para la salud, como un mayor riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco, accidente...

Este libro ahonda en el universo de la interpretación de los sueños a la luz del milenario saber hebreo. Un libro que fascina por la sabiduría que presenta y deslumbra por la espiritualidad que destila. Un libro que ayuda a comprender el sentido de los sueños y a revelar el propósito de la existencia. Basado exclusivamente sobre las fuentes hebreas, la Torá, el Talmud, el Midrash y obras complementarias; incluye asimismo comentarios y anécdotas tomados de todo el mar de la sabiduría que constituye la Tradición judía. Incluye Diccionario de Sueños, lo que permite encontrar...

La Conexion Hormonal by Gale Maleskey, Mary Kittel, and the Editors of Prevention En Espanol ¿LO SIGUIENTE le suena familiar? ¿Tiene síntomas vagos como fatiga, piel reseca o estreñimiento? ¿Vienen y van sus síntomas, en particular alrededor de su ciclo menstrual? ¿Dicen las pruebas médicas convencionales que usted es "normal"? ¿Sufre de ansiedad, irritabilidad o depresión y no sabe por qué? ¿Está tomando un medicamento antidepresivo como el Prozac pero aun así no se siente bien? ¿Empeora su condición el estrés? ¿Le cuesta trabajo bajar de peso o mantenerse delgada por más...

Aumente su energía, reduzca el estrés, pierda grasa corporal, desarrolle músculo y mejore su rendimiento con esta guía de nutrición deportiva, traducción de la tercera edición en inglés revisada y ampliada y un éxito de ventas sin precedentes. La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark proporciona soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energía durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se lleve un estilo de vida estresante y se disponga de poco tiempo para comer y preparar la comida. Dirigida tanto al deportista de elite...