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“El tiempo pasa, nos vamos poniendo viejos...”, dice en su canción el músico cubano Pablo Milanés. Es cierto, el tiempo pasa igual para todos, pero los resultados no son siempre los mismos y eso depende mucho de cómo los vivamos. El ser humano es cada vez más longevo, pero la cantidad de años vividos no siempre tiene que ver con una buena calidad de vida. ¿Qué debemos hacer para vivir más y mejor? ¿Qué nos ofrece la ciencia hoy en día para envejecer bien? ¿Qué hábitos debemos modificar para llegar a viejos, sanos y felices? ¿Cómo influye nuestra mente y nuestro espíritu? Esa es la propuesta de este libro, descubrir cómo lograrlo y poder llevarlo a la práctica. No hay que tenerles miedo a los años, conviene vivirlos con intensidad y con bienestar. ¡Siéntete joven y no arrugues en el intento...!