Sueño con dormir

Resumen del Libro

¡El libro de cabecera de más de 10.000 personas! El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro. ¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicos especializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dicho campo. Este libro se compone de cuatro partes: El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años.Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernas inquietas…Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿El alcohol puede perturbar el sueño?...Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Todo lo que hay que saber sobre el fascinante universo del sueño, sus trastornos y cómo solucionarlos

Cantidad de páginas 336

Autor:

Dr. José Haba-rubio
Dr. Raphaël Heinzer

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.0

54 Valoraciones Totales

Libros relacionados de Salud

Vampiros

En este libro, entre otras muchas cosas, encontrará: - Los casos e imágenes de vampiros reales que atemorizaron al mundo: desde la ladrona de niños, Enriqueta Martí, al príncipe valaco Vlad Tepes, Drácula. - Las plagas de "no-muertos" que asolaron Europa, obligando a intervenir a la Iglesia y a las autoridades. - Explicaciones científicas a un misterio: ¿Rabia humana? ¿Porfiria? ¿Hematodixia? - El vampirismo en la Antigüedad y en todos los continentes y culturas del planeta. - ¿Vampiros o psicokillers? - Los antídotos contra el mal - Sed de sangre: la triste historia de los...

Del miedo a la esperanza

El cáncer es una de las enfermedades más temidas por la sociedad. Se asocia a la muerte, al dolor y al sufrimiento. Sin embargo, es importante desmitificar esta creencia. El cáncer, hoy en día, no es sinónimo de muerte. Gracias a los avances en la investigación y la medicina, las tasas de supervivencia al cáncer han aumentado de forma significativa en los últimos años. Estos avances se deben a una serie de factores, como la detección precoz, los nuevos tratamientos y los cuidados paliativos. La detección precoz es fundamental para aumentar las posibilidades de supervivencia. Cuando ...

El libro de la lactancia

El libro sobre la lactancia materna de uno de los referentes mundiales en su campo. El doctor José María Paricio comparte, en este libro, los conocimientos sobre aspectos científicos, técnicos, emocionales, sociales, culturales e históricos de la lactancia, plasmando tanto lo publicado en el ámbito de la ciencia y la medicina como lo aprendido en su experiencia profesional, de más de cuarenta años, de trato con madres y bebés. Con un estilo divulgativo y ameno, comprensible y útil para todos -desde madres y familias hasta profesionales--, el autor aborda cuestiones clave para...