Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Superar la ansiedad

Resumen del Libro

Libro Superar la ansiedad

Si buscas una forma rápida y fácil de superar la ansiedad y experimentar una vida mejor, que siga leyendo... Cuando piensas en el término "ansiedad", ¿en qué piensas inmediatamente? ¿Es esa sensación de dolor en el estómago? ¿O la incapacidad de controlar el ritmo de tu corazón? ¿Tiendes a esconderte de la gente por miedo a las situaciones sociales? ¿Empieza a pensar en los peores resultados posibles de una determinada situación? ¿Sabía que los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos en la actualidad? En la actualidad afecta a 40 millones de adultos, lo que supone el 18% de toda la población. No es un número pequeño. Históricamente, los humanos han experimentado ansiedad desde el principio. En aquellos días, la ansiedad era extremadamente útil para protegernos de situaciones peligrosas. La ansiedad es una emoción básica y es una experiencia que literalmente todas las especies de animales experimentan. Es lo que desencadena la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, en la actualidad, la ansiedad se ha convertido en un problema mucho más grande, y en lugar de ayudarnos a sobrevivir y vivir, en realidad está obstaculizando la vida de muchas personas. Los humanos solían experimentar la ansiedad como una forma de autodefensa, pero ¿cómo explicaría la ansiedad social? Las personas que experimentan ansiedad social no se sienten ansiosas porque están en presencia de un peligro; en cambio, se sienten irracionalmente ansiosas al pensar en situaciones sociales. Los trastornos de ansiedad sólo comenzaron a reconocerse en el decenio de 1980. Desde entonces, hemos avanzado mucho en nuestras investigaciones relacionadas con los trastornos de ansiedad. En la actualidad, tenemos soluciones que van desde la terapia del comportamiento, las terapias de conversación, la meditación y la medicación para ayudar a los que sufren de trastornos de ansiedad. Este libro cubre los siguientes temas: - Comprensión de la ansiedad - ¿Con qué tipo de ansiedad estoy tratando? - Identificar los pensamientos negativos - Cambie su mentalidad desafiando los pensamientos negativos - Salir con alguien con ansiedad - Calmar la mente - Eliminando el estrés - Terapia cognitivo-conductual (TCC) - Remedios naturales para la ansiedad crónica - Confianza en sí mismo - Cómo sobrevivir a situaciones de la vida real - Cómo romper el ciclo de la ansiedad ... ¡¡Y MÁS!! Comprender su propio nivel de ansiedad social es importante cuando se trata de encontrar el tratamiento adecuado para usted. Aquellos que tienen niveles severos de ansiedad social pueden requerir medicamentos, mientras que aquellos con niveles moderados pueden requerir solamente terapia y un cambio en su estilo de vida. Tenga en cuenta que si sospecha que tiene un trastorno de ansiedad social o cualquier tipo de trastorno mental en general, debe buscar ayuda de un profesional de la salud autorizado de inmediato. La salud mental es un asunto serio, y no es posible diagnosticar adecuadamente su enfermedad específica leyendo un libro. La consulta con un profesional autorizado puede ayudar a diagnosticar correctamente su enfermedad y puede proporcionarle asesoramiento profesional sobre los planes de tratamiento que son específicos para usted. ¿Quiere superar la ansiedad? HAGA CLIC Y COMPRE AHORA!!!

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Guía de ayuda para dejar de preocuparse y controlar la ansiedad. Libro completo de auto curación para combatir miedo, superar depresión ... cognitiva conductual

Cantidad de páginas 130

Autor:

  • Amanda Johns

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.1

100 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Familia

Una mascota para Tom

Libro Una mascota para Tom

Tom tiene diez años, va al colegio, publica videos en Tik-Tok y... se niega a comer carne humana. Un día hace algo que cambiará por completo su vida y la de miles de animales de todo el mundo. "Una mascota para Tom" te ayudará a ver el mundo que te rodea de una forma distinta, a aprender que los seres humanos dominamos el planeta solo por pura casualidad y que, a lo mejor, algún día las cosas pueden ser diferentes. Joan Pont vive en la isla de Mallorca. Ex-guardaespaldas de autoridades militares y broker de bolsa, actualmente se dedica en exclusiva a la literatura. Es autor de las...

Ni solterona ni divorciada

Libro Ni solterona ni divorciada

Este libro es para todas las mujeres que aún creen en que sí es posible vivir felizmente casadas. Tanto si son solteras y su sueño es casarse, como para las casadas que quieran trabajar para que sus matrimonios sean más felices y también para las separadas que quieran darse una segunda oportunidad. En el libro se comparten experiencias y recomendaciones prácticas para aprender de otras personas y no cometer los mismos errores.

PALABRAS PARA EL MATRIMONIO

Libro PALABRAS PARA EL MATRIMONIO

''La máxima felicidad del matrimonio, cosa que los jóvenes ignorarán siempre, es la de envejecer juntos'' Hermann Keyserling Históricamente el matrimonio aludía al hecho de que la mujer pasaba a formar parte esencial de un hombre. Hoy en día las reglas del juego han cambiado, y para que un matrimonio funcione es preciso que el hombre no busque minimizar los derechos de la mujer y exaltar los suyos, pues para que exista armonía en el hogar se requiere de una igualdad, misma que se consigue con reflexión constante y que le proporcionamos en esta simbólica lectura. Palabras para el...

Amapola

Libro Amapola

Amapola é um romance que levará você leitor, a uma viagem envolvente com misturas de sentimentos e emoções, acompanhado com um dialeto nordestinês. Resistir a uma paixão não é uma tarefa fácil, pois ela não avisa quando vai chegar. A paixão fumegante e avassaladora é cheia de arte, mistérios, encantos, magias e desgraças. Quando ela se alia ao coração, a flecha do cupido primeiro põe fogo no cérebro desnorteando o sujeito apaixonado, dai as reações são tão intensas que se durarem muito tempo o organismo pode entrar em colapso. Quem não conhece aquele símbolo da flecha ...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas