3 Minutos al día

El sistema de ejercicios de joseph H. Pilates está revolucionando el mundo del deporte porque gracias a él cualquier persona puede ponerse en forma y ganar en fuerza y equilibrio físico. Con este manual práctico se aprende a practicar Pilates desde el principio y paso a paso sabiendo cómo controlar el cuerpo o la respiración y con tres tipos de tablas de ejercicios desde los más básicos hasta el nivel avanzado.

Sobre el fenómeno de los objetos no identificados, tenemos más preguntas que respuestas, es bueno que sea así, por la suerte y mis búsquedas personales, no he encontrado una respuesta a todas las preguntas que plantea la ufología, como ser las más importantes, ¿de donde vienen estos seres? y ¿cual es su propósito de visita a la tierra o su propósito final acotado a la abducción de personas con una metodología o cadencia casi industrial?, sigo buscando respuestas a mis propias búsquedas sobre mis propias experiencias ufológicas. Sobre la temática ufológica, con los años lo que ...

Families coping with the care of a relative suffering from dementia, specifically Alzheimer's disease, are provided with comprehensive advice in this guide. Tips on how to care for the patient during various stages of the disease along with suggestions for different kinds of help available and how to find it are included. An in-depth look at the financial and legal issues, as well as advice on nursing homes and alternative living arrangements, rounds out the discussion. Familias que se enfrentan con el reto de cuidar a un pariente que sufre de demencia, enfocado principalmente en la...

A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling —fundadora de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación— te muestra el camino interior que la llevó a conectarse con su esencia y ser más feliz. Un recorrido que refleja el equilibrio exacto entre movimiento y quietud. No se trata de ser perfectas, ni felices todo el tiempo. Se trata de ser nosotras mismas. Estas páginas son el pasaje a una segunda oportunidad; un pequeño tesoro para esos momentos de la vida en los que cuesta encontrar la paz y la conexión contigo. Y son también un viaje de...