Autocontrol

Kelly McGonigal es una destacada psicóloga y educadora estadounidense, conocida por su trabajo en la intersección de la psicología y la salud. Nacida en 1970 en Estados Unidos, McGonigal se formó en la Universidad de Harvard, donde obtuvo su doctorado en Psicología. Desde entonces, ha dedicado su carrera a investigar temas como la voluntad, el estrés y la motivación, y ha sido una influyente voz en la divulgación científica sobre cómo estos factores afectan nuestra vida diaria.

McGonigal es reconocida principalmente por su trabajo sobre la psicología del estrés. En su famoso libro "El estrés puede ser tu amigo" ("The Upside of Stress"), publicado en 2015, propone una perspectiva innovadora sobre el estrés, sugiriendo que, en lugar de ser considerado un enemigo, puede ser una herramienta valiosa si se maneja adecuadamente. A través de una serie de estudios científicos y anécdotas personales, McGonigal argumenta que cambiar nuestra percepción del estrés puede tener efectos positivos significativos en nuestra salud y bienestar.

Además de su trabajo sobre el estrés, McGonigal ha explorado en profundidad el concepto de voluntad y autocontrol. En su libro "La fuerza de voluntad: Descubre el poder que hay en ti" ("The Willpower Instinct"), también publicado en 2011, se centra en cómo la comprensión de la voluntad humana puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas y vivir de manera más saludable. A través de una combinación de investigación científica y consejos prácticos, McGonigal ofrece estrategias efectivas para mejorar nuestra autodisciplina y, en consecuencia, nuestra calidad de vida.

Además de su labor como autora, McGonigal también es conocida por sus conferencias y talleres, que ha impartido en diversas universidades, empresas y organizaciones. Su enfoque accesible y dinámico ha atraído a una amplia audiencia, y su charla en TED "Cómo el estrés puede ser bueno para ti" ha acumulado millones de visitas, consolidando su posición como una de las pensadoras más influyentes en el campo de la psicología moderna.

• Educación: Universidad de Harvard, Doctorado en Psicología.
• Libros Destacados:
  • "El estrés puede ser tu amigo" (2015)
  • "La fuerza de voluntad: Descubre el poder que hay en ti" (2011)
• Charlas TED: "Cómo el estrés puede ser bueno para ti".

Las enseñanzas de Kelly McGonigal han impactado a profesionales en diversos campos, desde la medicina hasta la educación y el desarrollo personal. Su capacidad para desmitificar conceptos complejos y ofrecer consejos prácticos ha ayudado a miles de personas a ver el estrés y la voluntad bajo una nueva luz. A través de su trabajo, McGonigal no solo ha influenciado la manera en que entendemos estos temas, sino que también nos ha empoderado para tomar el control de nuestra vida emocional y física.

Con un enfoque positivo y esperanzador, Kelly McGonigal continúa siendo una fuente de inspiración para aquellos que buscan mejorar su bienestar. Su mensaje de que el estrés y la voluntad pueden ser aliados en lugar de enemigos resuena profundamente en la cultura contemporánea, alentando a todos a abrazar la complejidad de la experiencia humana.

You hear it all the time: stress causes heart disease; stress causes insomnia; stress is bad for you! But what if changing how you think about stress could make you happier, healthier, and better able to reach your goals? Combining exciting new research on resilience and mindset, Kelly McGonigal, PhD, proves that undergoing stress is not bad for you; it is undergoing stress while believing that stress is bad for you that makes it harmful. In fact, stress has many benefits, from giving us greater focus and energy, to strengthening our personal relationships. McGonigal shows readers how to...

El vínculo social está creado por la estructura del lenguaje. Atenerse a las declaraciones y los escritos de los sujetos psicóticos abre un camino de sorpresas y descubrimientos, porque cada uno de esos sujetos, aunque sea de manera frágil y precaria, inventa una solución que le es propia. El symptôme (entendido aquí en el sentido del psicoanálisis) es, en cada caso, lo que da a ese vínculo una escritura particular. Cuando se trata de un sujeto llamado "psicótico", el vínculo social se deshace o puede romperse. Así, la función social de la enfermedad mental alcanza la dimensión...

Las 100 claves del Mobbing es la vacuna psicológica que necesitan las millones de víctimas del acoso psicológico en el trabajo a lo largo de todo el mundo para salir delante de esta lacra. El profesor Piñuel, psicólogo especializado en los últimos 25 años en evaluar y tratar a las víctimas de mobbing en el trabajo ha querido contar la verdad de las víctimas del acoso desde un planteamiento riguroso y científico de la cuestión y desde la verdad técnica de su inocencia. Ofrece a las potenciales víctimas de acoso psicológico en el trabajo, herramientas mentales defensivas y...

PSIQUIATRA: ¿En qué puedo ayudarte? YO: No sé cómo empezar; digamos que estoy un poco deprimida. ¿Tengo que entrar en detalle? Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes sociales de una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su… ¿cómo llamarla? ¿Depresión? Todo el tiempo está decaída, ansiosa y con la autoestima baja, pero también juzga mucho a los demás. Disimula muy bien sus sentimientos en el trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar la calma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida. El esfuerzo es agotador, abrumador...

María Colodrón demuestra al lector, de una forma didáctica y ordenada, las bases del trabajo con los muñecos como una valiosa herramienta del terapeuta en el encuentro con su cliente. Admiro su claridad, hilo conductor tanto de la presentación teórica como de los ejemplos prácticos. También incluye el trabajo con niños y adolescentes, que pocas veces se tiene en cuenta en la literatura terapéutica. Leer este práctico libro me ha enriquecido y felicito a María por su innovadora contribución. Será de gran ayuda tanto para psicólogos y psicoterapeutas como para los profesionales...