Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Come, muévete y duerme

Resumen del Libro

Libro Come, muévete y duerme

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad. Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 204

Autor:

  • Tom Rath

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.3

20 Valoraciones Totales


Biografía de Tom Rath

Tom Rath es un autor, investigador y conferencista reconocido por su trabajo en el ámbito del desarrollo personal y el bienestar organizacional. Su enfoque se centra en cómo las fortalezas individuales pueden influir positivamente en el desempeño laboral y en la calidad de vida de las personas.

Nacido en 1967, Rath es conocido principalmente por su libro StrengthsFinder 2.0, publicado en 2007, que se basa en investigaciones del Gallup Organization. Este libro ha tenido un impacto significativo, convirtiéndose en un best-seller en el ámbito del desarrollo personal y profesional. La obra invita a los lectores a identificar y potenciar sus fortalezas, en lugar de centrarse en sus debilidades, un enfoque que ha sido ampliamente adoptado en empresas y organizaciones.

El interés de Rath por el campo del desarrollo personal tiene sus raíces en su educación y experiencias profesionales. Graduado de la Universidad de Michigan, realizó una intensa investigación sobre el comportamiento humano y el potencial de liderazgo. Después de su graduación, se unió a Gallup, donde fue parte del equipo que desarrolló el conocido StrengthsFinder, una herramienta que permite a las personas descubrir sus talentos innatos y cómo estos pueden ser aplicados en sus vidas y carreras.

Aparte de StrengthsFinder 2.0, Tom Rath ha escrito otros libros influyentes, como Wellbeing: The Five Essential Elements (2010), donde explora el concepto de bienestar en cinco dimensiones: carrera, social, financiera, física y comunitaria. Esta obra también ha sido bien recibida y ha contribuido a la discusión sobre la importancia de equilibrar estos aspectos para alcanzar una vida plena.

En su investigación y escritura, Rath ha colaborado con diversas organizaciones y ha compartido sus ideas en conferencias y seminarios alrededor del mundo. Su enfoque práctico y basado en datos ha resonado con muchos líderes empresariales y equipos de trabajo, ayudando a mejorar la cultura organizacional y la productividad.

Además de su trabajo como autor e investigador, Tom Rath también ha hecho contribuciones significativas a la comprensión del impacto de la salud y el bienestar en el entorno laboral. Su libro Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes (2013) se adentra en la importancia de los hábitos saludables y cómo pequeñas decisiones diarias pueden tener un efecto acumulativo en la salud a largo plazo.

En su vida personal, Rath ha lidiado con desafíos de salud, incluyendo un diagnóstico de cáncer, lo que le ha motivado aún más a promover un enfoque saludable y equilibrado en el trabajo y en la vida. Su experiencia personal lo convierte en un defensor apasionado de la importancia de la salud y el bienestar integral, y ha utilizado su plataforma para inspirar a otros a priorizar su salud mental y física.

A lo largo de los años, Tom Rath ha demostrado ser un pensador innovador y un defensor del crecimiento personal y profesional. Su enfoque en las fortalezas individuales, el bienestar y los hábitos saludables ha dejado una huella duradera en el campo del desarrollo humano.

Con una carrera que abarca más de dos décadas, Tom Rath continúa influyendo en las vidas de muchas personas a través de su escritura y sus presentaciones, animando a individuos y organizaciones a reconocer y desarrollar su potencial único y a vivir vidas más saludables y productivas.

Libros relacionados de Salud

Susto o muerte

Libro Susto o muerte

Por mucha imaginación que tengas, jamás llegarás a visualizar el nivel de sufrimiento y espanto que desató el crimen de Gádor, del que surgieron dos personajes que acabaron fusionándose en uno, siendo protagonista indiscutible de los terrores nocturnos de varias generaciones: el hombre del saco... Como tampoco podrás intuir el horror que debieron de sentir las víctimas de Manuel Blanco Romasanta, el lobishome gallego. La ficción no deja secuelas psicológicas; sí las sufren quienes se han acercado demasiado a los mal llamados juegos espiritistas... Este libro lo forman historias...

Una probadita de astrología para incrédulos como tú

Libro Una probadita de astrología para incrédulos como tú

Ameno y bien documentado, este libro nos cuenta la historia de cada signo, su influencia en nuestra vida. Nos enseña a conocernos de manera profunda a través de conocer nuestra carta natal. Es un básico para todos los que quieran saber más de ellos mismos a través de la sabiduría milenaria de la astrología. Si no crees en la influencia de los astros en tu vida, tienes que leer este libro. Si no sabes cómo leer tu carta astral también tienes que leer este libro. Entenderás todo sobre los planetas, las estrellas y los elementos.

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas