Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Culturismo moderno

Resumen del Libro

Libro Culturismo moderno

CULTURISMO MODERNO Tras el éxito conseguido con su primera obra, Tratado culturista -de la que ya se han agotado varias ediciones-, su autor ha escrito la que ahora le presentamos como complemento de aquélla. Como ya hizo anteriormente, al escribir esta nueva obra rompe el autor con las viejas fórmulas y aplica las propias, basadas en el estudio científico del trabajo realizado, que puede ser comprobado y refrendado por científicos tales como anatomistas, médicos, biólogos, pedagogos, especialistas en nutrición, etc. Para la obtención de una espectacular masa muscular la fórmula de José Viñas Buenache es la siguiente: tres días de ejercicios por semana; dos o tres series, como máximo, por grupo muscular y no más de veinticinco minutos, como tiempo total, para una serie de entrenamiento. El desglose del libro -que contiene tres partes y un total de dieciesiete capítulos- es el siguiente: * La primera parte, dedicada al culturismo para principiantes, contiene cuatro capítulos: l. Preguntas más frecuentes acerca de los músculos, la grasa, la nutrición y el ejercicio. Da las respuestas oportunas a una serie de preguntas que todo culturista se hace al iniciar esta disciplina. 2. Culturismo para principiantes. Nos introduce en el culturismo exponiéndonos sus puntos de vista respecto a temas como la calidad de ejercicio, la resistencia progresiva o la diferencia entre intensidad y cantidad de ejercicio, entre otros. 3. Culturismo, ¿ficción o realidad inmediata? Nos habla de los ejercicios infimétricos e isokinéticos, de la resistencia negativa, etc. 4. Culturismo de competición. Tras una corta introducción nos previene de los peligros que suponen los anabolizantes para nuestra integridad física y nos pone al día respecto a los sistemas de entrenamiento a utilizar por los culturistas de competición. * La segunda parte, dedicada íntegramente al culturismo de competición, trata de las siguientes materias: Neurofisi...

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 218

Autor:

  • José Viñas Buenache

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.2

18 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Educación

De La Satisfacción Y Evaluación, a La Mejora Continua En La Calidad Educativa

Libro De La Satisfacción Y Evaluación, a La Mejora Continua En La Calidad Educativa

Las instituciones educativas cumplen una responsabilidad dentro del entorno económico-político-social. Ello conlleva enfrentar las exigencias y en agotar las demandas delimitadas por la constante y avasalladora competitividad, en función de cumplir y dar respuestas a los estándares nacionales e internacionales establecidos, siendo los estudiantes los clientes de primera instancia en reconocer cognitiva y afectivamente los satisfactores que éstas ofrecen. Por lo que, la impresión de los escolares en sus opiniones, percepciones y actitudes permiten evaluar los procesos de planificación y ...

El arte y la creación de la mente

Libro El arte y la creación de la mente

Aunque en general se considera que las artes no forman parte del núcleo esencial de la educación, en este libro Elliot Eisner argumenta que, en realidad, son un medio muy importante para el desarrollo de los aspectos más sutiles y complejos de la mente. Eisner describe las diversas formas de pensamiento que las artes suscitan, desarrollan y refinan, y las describe como más útiles, para abordar las ambigüedades y las incertidumbres de la vida cotidiana, que los currículos formalmente estructurados que se aplican hoy en día en las escuelas. Mediante una rica variedad de ejemplos, Eisner ...

Psicología social de la educación

Libro Psicología social de la educación

Este libro muestra algunas aportaciones de la psicología social en el ámbito escolar, sobre todo en el campo de las conductas violentas y,más específicamente, del acoso a compañeros. Para ello, se plantean los tres ámbitos más responsables de tales conductas: el yo y su identidad,la interacción social en los grupos y la escuela como organización.Luego se analizan las conductas de acoso, tanto del tradicional como del cibernético, y finalmente se propone el aprendizaje cooperativo como vía de solución a los problemas escolares.

Cómo Ligar y Coquetear con Mujeres

Libro Cómo Ligar y Coquetear con Mujeres

¿Te has preguntado porqué es tan difícil hacer que una mujer muy atractiva este verdaderamente interesada en ti? ¿Te has preguntado si es necesario tener dinero, estatus o ser muy atractivo para conseguir las mujeres que realmente te gustan?¿Realmente existe algún secreto en todo esto o porqué la mayoría de las mujeres hermosas están fuera del alcance del hombre promedio? Entonces necesitas seguir leyendo.. "Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman A veces puede ser extremadamente frustrante para los hombres el no poder atraer las...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas