Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Dieta mindfulness

Resumen del Libro

Libro Dieta mindfulness

¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 272

Autor:

  • Andy Puddicombe

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

49 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Salud

Wicca

Libro Wicca

A pesar de que la Wicca es una tradición mágica reciente, sus raíces se nutren del fértil magma del paganismo precristiano. Este manual te invita a conocer ritos sagrados de los seguidores de la Fuerza.

Cómo ser un Vidente

Libro Cómo ser un Vidente

¿Alguna vez te has encontrado con alguien que simplemente es “demasiado perceptivo o sensible”? ¿Te consideras una persona cuyas emociones se ven influenciadas por su entorno? ¿Te sorprendería saber que no es algo único y aislado? Entonces sigue leyendo… “Las mejores predicciones no son las que se realizan, sino las que nos advierten para prepararnos.” -Anónimo Seguro en tu vida te has encontrado con una personas, o puede que seas tú mismo, quien vive a flor de piel lo que otras personas sienten. En realidad, estas sensaciones son más comunes de lo que te imaginas y la...

BUDHISMO ESOTÉRICO – Curso Elemental (EN ESPAÑOL)

Libro BUDHISMO ESOTÉRICO – Curso Elemental (EN ESPAÑOL)

El Budhismo es la esencia de todas las religiones y tal esencia pura es llamada la Religión de la Sabiduría o Conocimiento Interior. Esta obra presenta los elementos indispensables para un estudio realmente serio de los conceptos budhistas básicos, desde un enfoque nuevo y adaptable al ambiente cultural de nuestros tiempos, en sus diversos sectores: Ciencia, Arte, Filosofía y Mística. Importantes argumentos son aquí expuestos con el auxilio de preciosos esclarecimientos: el Absoluto, considerado en sus cuatro aspectos: Espacio, Eternidad, pre-Materia Cósmica Atómica y pre-Energía...

Mensajes del Angel Roam

Libro Mensajes del Angel Roam

Un Ángel visitó la tierra y te dejó un regalo espléndido: Mensajes de Amor y Sabiduría. Este es el Volumen 2 de los Mensajes del Ángel Roam, quien visitó la tierra durante varios años y, al partir, solicitó a sus superiores que le permitieran dejar a la humanidad un Mensaje, ya que le inquietaba el comportamiento de la humanidad con respecto a la vivencia del Amor. Los Mensajes tienen como objetivo primordial promover el Amor como una vía práctica para ser feliz y obtener realización espiritual. Si te gusta el sentido práctico de la vida, vivir las enseñanzas espirituales y...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas