El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health)

Selene Yeager es una escritora, periodista y experta en salud y bienestar, conocida por su trabajo en el ámbito de la nutrición, el fitness y el deporte. A lo largo de su carrera, ha contribuido con numerosos artículos y libros que abordan temas relacionados con el estilo de vida saludable, la ciencia del ejercicio y la nutrición basada en la evidencia.

Nacida en Estados Unidos, Yeager desarrolló una pasión por el deporte desde una edad temprana. Se destacó en diversas disciplinas atléticas, lo que le permitió experimentar de primera mano los beneficios del ejercicio regular y una dieta equilibrada. Esta experiencia personal fue un factor clave que la llevó a dedicarse profesionalmente a estos temas.

Selene Yeager ha escrito para reconocidas publicaciones como Women's Health, Bicycling y Shape, donde ha abordado una variedad de cuestiones que afectan a las personas que buscan mejorar su salud y rendimiento físico. Su enfoque se basa en la aplicación de la ciencia a la vida diaria, proporcionando a sus lectores información práctica y respaldada por investigaciones.

Una de sus contribuciones más destacadas es el libro "The Women's Health Big Book of Exercises", una guía completa que ofrece más de 600 ejercicios para ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de fitness. En este libro, Yeager combina su experiencia como entrenadora y escritora, presentando rutinas adaptadas a diferentes niveles de habilidad y objetivos específicos.

Además de su trabajo como autora, Yeager también ha sido una apasionada defensora del deporte y la actividad física como medio para mejorar la calidad de vida. Ha participado en numerosas conferencias y charlas, donde comparte su conocimiento y motivación con audiencias de diversas edades y antecedentes. Su objetivo es empoderar a las personas para que tomen el control de su salud y bienestar a través de la educación y la acción.

En su vida personal, Selene Yeager es también una entusiasta del ciclismo y ha participado en múltiples eventos y competiciones. Esta pasión por el ciclismo no solo refleja su dedicación al deporte, sino que también influye en su perspectiva sobre la salud y el bienestar, a través de un enfoque holístico que considera tanto la mente como el cuerpo.

A través de su trabajo, Selene Yeager ha demostrado que el conocimiento y la dedicación son fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. Su legado como escritora y experta en fitness continúa inspirando a muchos a hacer cambios positivos en sus vidas.

El nuevo libro de María José Flaqué autora de SOY UNA MUJER HOLÍSTICA y UNA NUEVA REALIDAD. Gracias al movimiento de Mujer Holística, la autora best seller María José Flaqué ha contribuido a transformar la vida de miles de mujeres alrededor del mundo, que hoy viven en sintonía y en armonía con su realidad. Pero el proceso no ha terminado. Estás a punto de iniciar un camino que Flaqué recorrió a lo largo de estos años y que ahora quiere compartir contigo. Ha llegado el momento de conocer el poder de la ascensión y de comprobar que en realidad está al alcance de todas. Pero...

In the middle of the chaos of these accelerated and agitated times, in which we run here and there without noticing the depth of things, the message of Ramana Maharshi cannot be more simple and powerful: look for your true identity. This is the path that every being has to follow in his way to liberation.

Little did I know when I was born all the pain I would see and feel. My turbulent journey, seeing my Nana's heartbreak to the day I lost her, through my own teenage heartache where I wanted my life to end, and then to being on a life-support machine after a car accident a few years later. Upon recovery, I entered a dark world of being a victim of domestic violence from which I had to make a dramatic escape. Finally, when things seemed more settled, I fell in love with a guy with a big secret. After many insights, I received from the obstacles that seemed insurmountable on my journey. I always ...

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