Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Encontrando mi faro

Resumen del Libro

Libro Encontrando mi faro

En una sociedad donde reinan las prisas, el individualismo y la competitividad, dando como resultado epidemias que se expanden de forma silenciosa por todo el planeta como son el estrés y la ansiedad, urge encontrar un rumbo a nuestras vidas. El mindfulness surge como invitación a recuperar ese espacio de calma, serenidad y paz tan necesarios que, lejos de encontrarse en la consecución de objetivos, prestigio o bienes materiales reside en el interior de las personas. Un lugar para muchos desconocido, que está cargado de los más sorprendentes tesoros. Desde ahí, lejos del ruido y del consumo desmesurado de estímulos, comienzan a aparecer las respuestas que dan sentido de dirección y claridad a cada instante de nuestras vidas. Tal vez te suena a algo mágico y probablemente utópico, que no está al alcance de tus manos. Nada más lejos de la realidad, mindfulness es una cualidad de la conciencia humana que todos los seres humanos podemos cultivar y entrenar. Nos enseña a vivir en un estado de total apertura y amor inconmensurables ante lo que la vida nos da y sobre todo nos quita. En tiempos de incertidumbre, de pandemias, desequilibrios y sufrimiento cabría recordar que solo disponemos de instantes vividos plenamente para reconectar con nosotros mismos, nuestro entorno y los demás. Ese momento sólo existe ahora. En el presente libro el autor cubre los contenidos del prestigioso programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts. Detrás de cada capítulo está la intención de que lo aprendido se pueda poner en práctica, empleándose toda una serie de recursos pedagógicos, como fábulas, poemas, hojas de registro, artículos científicos de primer orden y experiencias en primera persona.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : El camino del mindfulness para la reducción del estrés

Cantidad de páginas 176

Autor:

  • Juan Alfredo González Quintana

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

58 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Psicología

El tiempo fragmentado

Libro El tiempo fragmentado

El sueño es el punto de partida que elige A. Green para su travesía por los conceptos esenciales del psicoanálisis proa a si tesis de un “tiempo fragmentado”. Del itinerario freudiano (con los hitos de la "Metapsicología", el "Fetichismo", "Moisés" y otros) nace la convicción de que “no existe una historia (grande o pequeña), sino que existen distintas historias en el interior de las esferas del individuo, de la cultura, de la especie, que se imbrican, se mezclan y a veces se oponen, viviendo cada una a su ritmo propio, según su tiempo” Este trayecto incluye el examen riguroso ...

A mí no me parece. Casos prácticos para comprender la alta capacidad

Libro A mí no me parece. Casos prácticos para comprender la alta capacidad

¿Quieres saber por qué tu hijo se queda mirando las bombillas, no le gusta tocar la arena, o tiene ataques incontrolados de rabia sin aparente motivo? ¿Te gustaría entender por qué a veces tu dulce hijita se convierte en la niña del exorcista? ¿Algún niño de tu clase aprende más rápido, pero es inquieto en extremo?, ¿o por el contrario parece aislado y ausente? Quizás sea uno de los cientos de niños no diagnosticados en altas capacidades, o quizás ya lo esté y, en ocasiones, te encuentres superado por las circunstancias. Muchas veces observamos un comportamiento en los niños, ...

La Ciencia del Éxito: Cómo Atraer Prosperidad Y Crear Riqueza Armónica(r) Mediante Principios Comprobados

Libro La Ciencia del Éxito: Cómo Atraer Prosperidad Y Crear Riqueza Armónica(r) Mediante Principios Comprobados

James Arthur Ray presenta un método práctico y comprobado para crear prosperidad verdadera y armonía en la vida, basado en principios y leyes eternas. Con una perspicacia penetrante y conceptos directos, James te da las herramientas necesarias para hacer uso de tu propio centro de poder espiritual. Un libro simple, que de ninguna manera es simplista, que combina relatos divertidos y potentes anécdotas, La Ciencia del Éxito te da el poder y la sabiduría para crear la vida de tus sueños."James Ray ha hecho su tarea. Ha invertido años probando cada movimiento que le sugiere hacer para...

Programa EDUCA. Escuela de padres

Libro Programa EDUCA. Escuela de padres

Muchos padres y madres dicen tener miedo a equivocarse en las pautas educativas que han de seguir sus hijos y les angustia la idea de que ello pudiera generar en el futuro problemas de conducta más graves. Asimismo, se quejan de que, a pesar de tener información acerca de qué es lo que tienen que hacer, no saben cómo hacerlo, es decir, no saben cómo llevarlo a la práctica diaria en la educación de sus hijos. El principal objetivo del programa EDUCA es el de servir como guía para facilitar el proceso educativo de los menores. Se trata de un programa es especialmente adecuado para ser...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas