Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Encontrando mi faro

Resumen del Libro

Libro Encontrando mi faro

En una sociedad donde reinan las prisas, el individualismo y la competitividad, dando como resultado epidemias que se expanden de forma silenciosa por todo el planeta como son el estrés y la ansiedad, urge encontrar un rumbo a nuestras vidas. El mindfulness surge como invitación a recuperar ese espacio de calma, serenidad y paz tan necesarios que, lejos de encontrarse en la consecución de objetivos, prestigio o bienes materiales reside en el interior de las personas. Un lugar para muchos desconocido, que está cargado de los más sorprendentes tesoros. Desde ahí, lejos del ruido y del consumo desmesurado de estímulos, comienzan a aparecer las respuestas que dan sentido de dirección y claridad a cada instante de nuestras vidas. Tal vez te suena a algo mágico y probablemente utópico, que no está al alcance de tus manos. Nada más lejos de la realidad, mindfulness es una cualidad de la conciencia humana que todos los seres humanos podemos cultivar y entrenar. Nos enseña a vivir en un estado de total apertura y amor inconmensurables ante lo que la vida nos da y sobre todo nos quita. En tiempos de incertidumbre, de pandemias, desequilibrios y sufrimiento cabría recordar que solo disponemos de instantes vividos plenamente para reconectar con nosotros mismos, nuestro entorno y los demás. Ese momento sólo existe ahora. En el presente libro el autor cubre los contenidos del prestigioso programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR) creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts. Detrás de cada capítulo está la intención de que lo aprendido se pueda poner en práctica, empleándose toda una serie de recursos pedagógicos, como fábulas, poemas, hojas de registro, artículos científicos de primer orden y experiencias en primera persona.

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : El camino del mindfulness para la reducción del estrés

Cantidad de páginas 176

Autor:

  • Juan Alfredo González Quintana

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.1

58 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Psicología

Lo que nadie quiere saber

Libro Lo que nadie quiere saber

Todo aquello que falla en nosotros, los humanos, es límite, imposible, división, obstáculo. Todo lo que resiste al discurso utópico de una armonía y felicidad posible, corresponde al ámbito de lo que nadie quiere saber y constituye un agujero insondable; es lo que el psicoanálisis denomina «lo real». Nos afanamos y ofuscamos tratando de tapar ese agujero, pero el resultado de ese esfuerzo es peor que asumirlo. Pero, todo eso es, a su vez, motivo de esperanza porque impide que lo humano sea completamente engullido por la lógica neoliberal y tecnocientífica actual. Es lo que nos...

El malestar en la familia

Libro El malestar en la familia

Esta obra completa, desde otros puntos de vista, lo ofrecido en el volumen anterior La familia: realidad y mito, ambas pertenecientes a la colección CEURA Lecturas. El libro permite una mejor comprensión, y por tanto prevención, de determinados conflictos originados en el seno familiar, analizándose las interacciones que se producen entre sus distintos miembros. Descubre nuevas vías de solución a estos problemas, gracias a las aportaciones de la psicología clínica y las más avanzadas experiencias en el campo de la orientación y la terapia familiar.

El tiempo fragmentado

Libro El tiempo fragmentado

El sueño es el punto de partida que elige A. Green para su travesía por los conceptos esenciales del psicoanálisis proa a si tesis de un “tiempo fragmentado”. Del itinerario freudiano (con los hitos de la "Metapsicología", el "Fetichismo", "Moisés" y otros) nace la convicción de que “no existe una historia (grande o pequeña), sino que existen distintas historias en el interior de las esferas del individuo, de la cultura, de la especie, que se imbrican, se mezclan y a veces se oponen, viviendo cada una a su ritmo propio, según su tiempo” Este trayecto incluye el examen riguroso ...

Las Cadenas de Eros

Libro Las Cadenas de Eros

En las tesis de este libro, André Green examina cuidadosamente la trayectoria del psicoanálisis de las relaciones de objeto en su tratamiento de lo sexual y cruza sus ideas en cotejo polémico con las de Jacques Lacan y de Jean Laplanche acerca de la pulsión y la prioridad del otro. Desde su experiencia clínica y teórica, Green propone pensar juntos los dos términos del par pulsión-objeto y se niega a asignar a un solo término de la serie deducible de la sexualidad el valor de un centro conceptual único a partir del cual se ordenarían los demás: ¿Pulsión? ¿Placer? ¿Goce?...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas