Guía para Mindfulness y Manejo del Estrés
Resumen del Libro
Después de haber meditado momentos antes de ir a la cama, reflexione sobre las cosas que ha logrado en la vida. Piense en las metas que se había fijado, piense en los logros, reflexione sobre sus pensamientos y piense en lo que necesita poner en la lista futura de sus metas. Sólo algunos de los temas y preguntas abarcadas incluyen: ¿Es efectivo el Mindfulness? Causas y Síntomas de la Ansiedad Meditación Mindfulness Los Mejores Nutrientes y Suplementos Venciendo el Estrés, la Ansiedad y la Depresión. No olvide meditar durante 10 a 15 minutos todos los días. La Meditación es el núcleo de Mindfulness. Medite siempre tanto como pueda. También puede tomar cinco respiraciones lentas y profundas cuando se encuentre en una situación que disturbe su paz mental.
Datos sobre el Libro
Tñitulo Secundario : Una Guía para Encontrar Paz en un Mundo Lleno de Estrés
Cantidad de páginas 505
Autor:
- Jonathan A. Pierce
Categoría:
Formatos Disponibles:
PDF, EPUB, MOBI
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