Asertividad Cotidiana

This new book by Lise Bourbeau demonstrates that all problems, whether physical, emotional, or mental, stem from five important wounds: rejection, abandonment, humiliation, betrayal, and injustice.

¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.

Camilo Cruz ha sido un estudioso de la conducta humana que siempre ha tenido la habilidad de llegar al corazón de sus lectores con ideas claras sobre cómo ser mejores personas. Sus 32 obras, con ventas que superan los tres millones de ejemplares en diecisiete idiomas, son prueba de ello. En su nueva novela, Un regalo inesperado, el autor nos presenta una historia ubicada en una pequeña población colombiana a mediados del siglo XIX. El año de 1834 fue testigo de un singular evento que unió el destino de tres personas en un hecho que cambió el curso de sus vidas. Cuando todo estuvo dicho ...

Haz frente a la ansiedad de manera asertiva ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres...