Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Es fácil dejar de preocuparse

Resumen del Libro

Libro Es fácil dejar de preocuparse

Nueva edición de este éxito de ventas de Allen Carr, autor del fundamental Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, en el que se plantea la solución de uno de los problemas propios de nuestra sociedad: el malestar que provoca la preocupación en nuestras vidas. El libro nos enseña cómo sacar el potencial que todos llevamos dentro sin que los temores nos paralicen y nos llenen de ansiedad. Un buen antídoto contra el estrés o la depresión.

Datos sobre el Libro

Cantidad de páginas 14

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

3.6

61 Valoraciones Totales


Biografía de Allen Carr

Allen Carr fue un autor y empresario británico, conocido principalmente por su enfoque innovador y emocionalmente accesible para dejar de fumar. Nació el 2 de septiembre de 1934 en Londres, Inglaterra, y falleció el 29 de noviembre de 2006. Su propio viaje hacia la libertad del tabaquismo comenzó en 1983, después de haber sido un fumador empedernido durante más de 30 años.

Antes de convertirse en un renombrado autor, Carr trabajó en el mundo de las finanzas y tenía su propio negocio de contabilidad. Sin embargo, su vida cambió drásticamente cuando logró dejar de fumar utilizando un método que él mismo había desarrollado. A partir de su propia experiencia, se dio cuenta de que muchos fumadores luchaban con el mismo problema y decidió compartir su método para ayudar a otros a liberarse de la adicción al tabaco.

En 1985, Carr publicó su primer libro, “Easy Way to Stop Smoking” (El método fácil para dejar de fumar). Este libro se convirtió en un éxito internacional, vendiendo millones de copias en todo el mundo. Lo que hacía que su enfoque fuera especialmente atractivo era su estilo directo y el hecho de que no promovía el uso de parches, chicles o sustitutos de la nicotina. En lugar de eso, Carr abordó las razones psicológicas detrás del hábito de fumar, explicando cómo la creencia en la necesidad de fumar era un engaño que los fumadores se habían impuesto a sí mismos.

El método de Carr se basa en varios principios clave:

  • Eliminar el miedo: Carr creía que muchos fumadores temen lo que significa dejar de fumar, convencidos de que estarán privados de algo crucial. Su método se centraba en ayudar a las personas a ver que dejar de fumar puede ser una liberación en lugar de una pérdida.
  • Reprogramación mental: Utilizaba una serie de técnicas de reprogramación mental que han sido diseñadas para cambiar la percepción del acto de fumar y reemplazarla con una sensación de libertad.
  • Enfoque positivo: Carr enfatizaba que dejar de fumar no debería ser visto como un sacrificio, sino como un beneficio, permitiendo a los exfumadores experimentar una mejora en su salud, su economía y su calidad de vida.

Además de su libro, Carr fundó una serie de clínicas en todo el mundo, donde impartió sesiones grupales para ayudar a las personas a dejar de fumar. Su método fue tan efectivo que se amplió para incluir programas para dejar otros tipos de adicciones, como el alcohol y el control del peso. A medida que su reputación creció, Carr se convirtió en un conferencista solicitado y un referente en el ámbito de la salud y el bienestar.

La popularidad del método de Carr también se expandió a nivel internacional, con traducciones de su libro en más de 30 idiomas y millones de copias vendidas. Su enfoque, que ridiculizaba las nociones tradicionales sobre dejar de fumar, y su defensa de un enfoque basado en la psicología, contribuyó a cambiar la forma en que muchas personas contemplan la adicción al tabaco.

A lo largo de los años, Carr recibió numerosos elogios y testimonios de personas que lograron dejar de fumar gracias a su método, y muchos atribuyen su éxito a la combinación del enfoque racional y emocional que él promovía. En el año 2006, Carr fue diagnosticado con cáncer de pulmón, enfermedad que lo llevó a la muerte, pero su legado perdura a través de su obra y el impacto que tuvo en la vida de millones de personas en todo el mundo.

La historia de Allen Carr no es solo la de un hombre que dejó de fumar; es la historia de una transformación que inspiró a muchos a tomar el control de sus vidas y decisiones. Su método continúa siendo ampliamente utilizado y respetado, y sigue ayudando a las personas a liberarse de la adicción, solidificando así su lugar en la literatura de autoayuda y en el campo de la salud pública.

Más ebooks de Allen Carr

Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho

Libro Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho

Reconegut mundialment com el sistema més eficaç per deixar de fumar, la seva xerrada Easyway es fa a tot l'Estat espanyol. També hi ha un programa empresarial; entre les empreses que aquí han adoptat Easyway es troben companyies com Mercedes Benz, Aena, Frigo, Frudesa, Caixa Catalunya, Iberdrola, que han aconseguit un èxit del 70% de mitjana després d'un any -molt per damunt d'altres mètodes-.Qui segueix el mètode Easyway no només deixarà de fumar immediatament, sinó que ho trobarà fàcil i guadirà del procés. Funciona per a tothom, fins i tot per al fumador empedreït, i no...

The Easy Way to Lose Weight

Libro The Easy Way to Lose Weight

Reading this book is all you need to do to take control of what you eat. There are no scare tactics and eating less will not feel like deprivation; quite the opposite in fact—you will feel much happier. The Easyway method removes your psychological dependence on comfort eating and junk food, setting you free to live as you choose. Once learned, the principles can never be unlearned, ensuring that the benefits in health and well-being you experience will be permanent. Lose Weight Now includes a hypnotherapy CD which helps train the mind for healthy eating, avoiding all the feelings of...

Libros relacionados de Educación

La diosa ciega

Libro La diosa ciega

En esta primera entrega de la serie se presenta a los personajes -la brillante y también arrogante Hanne Wilhelmsen y sus colegas- y el escenario -un mundo en el que la diosa de la justicia lleva los ojos vendados-. La tarea del equipo de Wilhelmsen es destapar los ojos de esa diosa ciega. La trama parte de un asesinato que desata una investigación de una red de corrupción y drogas. A lo largo del libro se va descubriendo las partes implicadas en ésta y finalmente se conoce que ciertos miembros del cuerpo de la policía, así como del departamento de Justicia, participaron en la misma. El ...

13 pistas para animación a la lectura

Libro 13 pistas para animación a la lectura

Desde hace bastante, la animación a la lectura se instaló en muchas aulas y en otros espacios menos formales. Para los que ya transitan por allí o para los que quieren hacerlo, la autora comparte su amplia experiencia en la animación, organizándola en 13 pistas para ir caminando paso a paso, sin traspiés, integrándolas de información teórica y abundantes propuestas. Siendo términos emparentados, se encargo de diferenciar animación a la lectura de promoción de la lectura, y sugiere cómo, cuándo y dónde animar, incluyendo ejemplos de animación a la lectura en general y ciertos...

Artes Visuales 1

Libro Artes Visuales 1

La serie presenta una estructura didáctica clara y sencilla; su variedad de ejercicios prácticos permitirán al binomio docente-estudiante alcanzar los aprendizajes esperados, así como avanzar en el desarrollo del pensamiento creativo, crítico y artístico, al apreciar obras de artistas nacionales e internacionales, y producir y exhibir sus propias creaciones. Cada uno de los cuadernos de trabajo (1º, 2º y 3º grados) se divide en cuatro ejes, los que indica el programa de estudio. Ejercicios y actividades éstos se identifican en la sección para aprender, en ella el estudiante pondrá ...

El Legado

Libro El Legado

Tras dos años de luto por la muerte de su padre y de su abuelo, por fin llega la fecha de la puesta de largo de Victoria Gardella. Ella ansía asistir a muchos bailes y eventos sociales, pero una serie de imágenes de vampiros la asaltan en sueños como un p

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas