La dieta 5:2

Resumen del Libro

Per dimagrire subito senza rinunceMangia quello che vuoi per 5 giorni alla settimana e dimagrisci senza sforzo!Dimagrire mangiando cioccolato, formaggio, pasta e dolci? È impossibile! E invece con la rivoluzionaria Dieta 5:2 scoprirai che puoi mangiare quello che vuoi 5 giorni su 7, tenendo le calorie sotto stretto controllo solo due volte a settimana.Una “dieta part-time” che ti permetterà di organizzare al meglio i tuoi pasti, senza inutili rinunce, secondo il ritmo della tua vita. Perché questo regime alimentare a corrente alternata riattiverà il tuo metabolismo, aumenterà la velocità con cui l’organismo brucia i grassi, e migliorerà il tuo stato di salute. Non ci credi? L’autrice si è sottoposta personalmente alla Dieta 5:2, perdendo in meno di un anno sette chili senza soffrire e senza spendere soldi in inutili barrette sostitutive o integratori alimentari. Ecco perché ha voluto raccontare la sua incredibile esperienza personale in questo manuale, con consigli utilissimi, testimonianze dirette di chi si è sottoposto alla 5:2, e gustose ricette da provare... 7 giorni su 7!Una dieta part-time che fa miracoli!Basta decidere quali sono i due giorni di controllo alimentare e negli altri cinque puoi uscire a cena con gli amici, toglierti i tuoi sfizi e comportarti come se non fossi a dieta. Ma il peso sulla bilancia continuerà a scendere e presto tutti si accorgeranno che hai un segreto!«Volete provare una dieta che non dipenda solo dalla vostra forza di volontà? La 5:2 è ciò che fa per voi!»The Mirror«Grazie a questo libro, la dieta 5:2 è semplicissima!»Closer Tra i temi trattati nel libro:- La rivoluzione 5:2. Cosa prevede la dieta, come funziona, perché è adatta a voi.- Mangiare troppo ti fa ingrassare... e tutte le altre belle frasi che dicono i magri- l gioco della fame: “digiunare” fa bene al cervello- Quanto bisogna mangiare in questa dieta?- La 5:2 come piace a te. Pianificare e personalizzare la dieta per raggiungere il successo.- Domani potrete mangiare ciò che volete!- Cosa succede se non perdo abbastanza peso?- Attività fisica e 5:2- Mangiare in modalità 5:2. Cucina casalinga o cibi pronti: a voi la scelta!Kate Harrisonha lavorato in un’agenzia di stampa, è stata corrispondente da Bristol e Birmingham per la BBC, produttrice di Newsround, e ha partecipato ad altri documentari e programmi di inchiesta. È autrice di otto romanzi. Nel 2011 ha pubblicato il primo libro della trilogia Soul Beach. Ha collaborato con varie testate, fra cui «Telegraph», «Mail on Sunday» e «Cosmopolitan».