Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Respira, aquí y ahora

Resumen del Libro

Libro Respira, aquí y ahora

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatirla ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Tu respiración es tu superpoder

Cantidad de páginas 188

Autor:

  • Rubén Sosa

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.4

55 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Autoayuda

Tomar decisiones difíciles es fácil si sabes como

Libro Tomar decisiones difíciles es fácil si sabes como

Para comprar un coche una persona invierte de media 20 horas en mirar y comparar. Pero las decisiones realmente importantes en la vida las posponemos hasta mañana, pasado mañana y finalmente hasta el día del juicio por la tarde. Seguimos durante años en un trabajo que odiamos, evitamos intencionadamente los conflictos y somos capaces de mantener una relación de pareja que hace años está muerta sin remedio. Las personas que evitan tomar decisiones pierden el control sobre sus vidas. En lugar de realizar sus propias elecciones se dejan llevar por las circunstancias o por otras personas....

UNA VISIÓN DIFERENTE PARA VIVIR EN LA MODERNIDAD

Libro UNA VISIÓN DIFERENTE PARA VIVIR EN LA MODERNIDAD

Manual de Superación Personal y Relaciones Humanas, es producto del esfuerzo y de la experiencia de 36 años dedicados al Servicio Pastoral de su autor CALEB ROJAS DE LA ORTA, desarrollado a la par de una carrera en el mundo de las ventas y de la Medicina Tradicional Mexicana, en lo que por igual a tratado con muchas personas cuyos puntos de vista muy personales sobre la conducta y su relación con sus congéneres; y, que a pesar de tener los medios socioeconómicos han derrapado y llorado en busca de otra oportunidad. El autor, pretende, no acomodar la Palabra de Dios, a las técnicas ya...

Tarot Arcanos Mayores - Gu’a de Aprendizaje

Libro Tarot Arcanos Mayores - Gu’a de Aprendizaje

Tarot - Arcanos Mayores, Gu'a de Aprendizaje, es un libro desarrollado a partir del estudio y pr+ctica del tarot, escrito en un lenguaje simple y directo, constituye una herramienta ideal para comenzar en el universo del tarot y tambiZn de mucha utilidad para quienes deseen profundizar su aprendizaje. El aspecto m+s relevante de este libro, es que cuenta con una interpretaci-n de todas las combinaciones posibles de dos Arcanos Mayores, algo absolutamente inZdito en textos de tarot, son m+s de 450 interpretaciones que ayudan al estudio y pr+ctica de esta disciplina. Adem+s cuenta con...

Cómo Escuchar y ser Escuchado

Libro Cómo Escuchar y ser Escuchado

¿Te gustaría saber como hacer una conexión verdadera y poderosa al hablar con una persona? ¿Te han dicho que no eres bueno escuchando y te has sentido culpable por esto? ¿Sudas frío con tan solo pensar en los silencios incómodos durante una conversación? ¿Evitas conocer gente nueva por miedo a no saber de qué hablar? Entonces sigue leyendo… "Callando es como se aprende a oír; oyendo es como se aprende a hablar; y luego, hablando se aprende a callar." - Diógenes el cínico Seguramente has experimentado aquella incomodidad hasta el punto de sentir pánico a conocer gente nueva....

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas