Colecciones Digitales

Tu revista literaria de novedades y clásicos [ EPUB, PDF, MOBI ]

Respira, aquí y ahora

Resumen del Libro

Libro Respira, aquí y ahora

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la práctica. Rubén Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teoría de la respiración basada en estudios científicos, un libro enfocado en la práctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para combatirla ansiedad y lograr una vida más plena y feliz. «Respirar es un arte; ¡seamos artistas de la respiración! Nuestro bienestar depende de ello, así que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aquí y ahora».

Datos sobre el Libro

Tñitulo Secundario : Tu respiración es tu superpoder

Cantidad de páginas 188

Autor:

  • Rubén Sosa

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

Descargar Ebook

Valoración

Popular

4.4

55 Valoraciones Totales


Libros relacionados de Autoayuda

Sentir. Claves para vivir el presente

Libro Sentir. Claves para vivir el presente

«Somos infelices porque estamos lejos de la naturaleza, donde todo tiene su ritmo perfecto. El secreto es parar, el secreto es respirar. Este libro te ayudará a sentir por ti mismo. Léelo con el corazón y sé feliz.» Pablo Motos En medio del tumulto y del ajetreo de la vida moderna el ser humano trata de procurarse una vida plena, incapaz a menudo de ser simplemente feliz. Nos empeñamos en buscar un bienestar utópico e inaccesible a la realidad de las manos, a los latidos del corazón. Nuestros deseos son inalcanzables porque hemos olvidado lo esencial: la vuelta a los orígenes....

Pack Ahorra al Comprar 2 (Nº 060)

Libro Pack Ahorra al Comprar 2 (Nº 060)

Consigue estos dos fantásticos ebooks a un precio excepcional. Guía práctica para aprovechar al máximo el poder de las afirmaciones Sofía Cassano Las afirmaciones son la manera más fácil, divertida y rápida de poner a trabajar a tu subconsciente para conseguir todo aquello que deseas: más dinero, la relación perfecta, la casa de tus sueños, salud, mejores relaciones con las personas de tu entorno... Descubre en esta guía paso a paso cómo formular afirmaciones para que sean realmente efectivas. + 1200 Chistes para partirse Berto Pedrosa Este volumen incluye los títulos: 1000...

111 maneras de saber si soy del PSOE o del PP

Libro 111 maneras de saber si soy del PSOE o del PP

Este es un libro que nos ayuda a dilucidar ese dilema que llevamos dentro desde los tiempos de los tiempos y que nunca sabemos resolver. Vale, soy del PP o del PSOE pero ¿lo saben los demás? ¿Qué hago en mi quehacer diario que todos los que me rodean conozcan a quién voto? ¿Cómo lo saben? Pues pasen y vean, aquí está la solución a todos sus problemas: soy del PSOE si me hice monárquico cuando pillaron a Príncipe en un yate con Gwyneth Paltrow y soy del PP si me hice republicano cuando la Infanta se casó con un vasco que jugaba en el Barça, también soy del PSOE si veo la gala de ...

Últimos Libros



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas